Убрать живот

[Jelenka]

Сообщение от boborom

все же адекватное питание ,видоспецифическоеприводит к более эффективным результатам с более простыми критериями оценки..типа захотел-взял-сьел!!

Сообщение от monoed

Важны не только теории, но и способы их восприятия. Важно поведение человека, который сталкивается с разными явлениями, и видовое или еще какое угодно питание, тоже может выступать для меня и для Вас в качестве явления.
__________________

Не поняла.А попроще бы.

Я 25 лет иду к тому,чтобы отойти от :Захотел-взял и поел.

Вернее,иду к тому,чтобы вобще не захотел)))

К тому,что организм требует-ем тогда.А требовал бы в определённое время и определённую порцию.

По калориям определилась.Эт легко.И по весу(300-350 гр)-определилась легко.А по времени не оч легко

Трудно в дневные часы обеда не кусовничать.Называю кусовничанием эту привычку через 2 часа класть что-то в рот пожевать.Приучала себя 3 года.А теперь снова перестраиваюсь.

Понимаю,что: терпение и труд...

Но раз уж monoed в питании на "формулу счастья" натолкнул,так продолжаю пытать о волшебной пилюле правильного настроя.))