просто дневник..

[Tolsty]

Сообщение от monoed

А чем тебе не нравится печеный картофель в духовке? Он без соли кажется соленым, и масло к нему не нужно, и пожевать его можно - не то что кашу

картоху пока не рискую.. уж больно сильно она у меня аппетит вызывает.. гречка, рис и даже макароны в этом смысле гораздо терпимее..
а пищу я пока солю - начитавшись Аника..:) мне кажется, он справедливо замечает, что соль выступает как мощное антипаразитарное средство. То есть если всегда соль ел, то образовался гомеостаз с паразитами.. и на начальных этапах лучше его не нарушать.. чуть позже и этим вопросом можно будет заняться - например, когда организм к режиму питания привыкнет, можно будет травки попить - придушить паразитов.. вот тогда и соль можно будет уменьшать..

[Tolsty]

день 3-й
91,2 (-1,1кг)
вес фиговый - накопил сала за последний год- поэтому терять не жалко..:)
встал хорошо, на 4.. выспался..:)
настроение тоже на 4..
утром сделал йогу - в кайф!
10-00: морковка 200г + гречка 100г

[Tolsty]

вчера еще съедено:
17: морковь 300г , гречка 130г
19: салат капуста+морковь 200г с маслом + рыба 100г
перед сном яблоко
уснул хорошо
итого, настроение и смч в течение дня на 4+..:)

[Tolsty]

день 4
90,9
встал на 3- хочется спать
настроение и смч на 3-...
11: снова плющит и в голове туман.. может изза масла в салате вчера? или токсикоз?
14: смч улучшилось, съел морковь 200г + гречка 100г

[Tolsty]

вчера еще съедено:
19: салат с маслом 200г + рыба 100г
вобщем за день смч и нстр на 4-
лег спать пораньше, уснул хорошо

[Tolsty]

день 5
90,5 (-400)
встал на 4..
но зарядку делать не хотелось..
11: морковь200г + гречка 150г
смч на 4 - обычное..
16: морковь200г +гречка 150г

[Tolsty]

в субботу еще съедено:
20: салат с маслом 200г + сыр 100г
вскр:
90,3 (-200)
встал хорошо, йога, гулял с коляской по парку - нстр и смч на 4+
11: морковь200+гречка 150
16: морковь200+гречка 150
а вечером, блин..
вообщем пошел на ДР в ресторан - нельзя было не ходить..
поехал на машине, чтобы хотябы без алкоголя..
думал, посижу, съем немного..
ага.. сначала ел по-маленьку - чисто, чтобы не привлекать особо внимание.. но вечеринка была с 18 и до 24..
вроде бы и не "жрал", но все равно натрескался всякой фигни..
короче срыв..
седня 91,7..
смч физически вроде неплохо (на удивление), хотя в туалет уже раз 5 сходил..
настроение конечно ниже среднего..

короче вывод - обходить стороной такие мероприятия.. придумывать отмазки.. месяца 3 точно..
вообщем счет начинаю заново..
щас 12.. пью воду..
19-30: морковь200г + гречка 150г