Каскады до победного конца в борьбе за нормальный устойчивый вес

[Jenny]

Всем доброго дня,
день 2-ой:
Спала хорошо, настроение ок. Был соблазн взвеситься для поднятия духа, сдержалась, последние попытки голодания были с очень маленькой потерей веса даже в первые пять дней и это жестко бьёт по мотивации, думаешь ок сойду с дистанции на пару дней, а на самом деле подаешь в жор на много дней.
Сейчас 5 дней, легче настроиться на такой короткий срок, 2 дня салатов и опять в голод.
Вчера, уже вечером, заставила себя залезть на велотренажер на час -450 кол. Настроение после этого улучшилось. Желания поесть не было, но на душе была печаль, как я себя довела до такого состояния. Это уже нитолько эстетика внешности, здоровьем и жизнью рискую. 170-89 это серьезное ожирение. Нужно выбираться из этого болота.
Постараюсь сегодня выдержать СГ, попробую голодные дни чередовать СГ с ВГ. У кого-то есть такой опыт?
Всем удачи!