Каскады СГ для похудения с "сохранением" лица.

[SALUS]

В общем-то ничего необычного я не придумала. Просто оказалось, что для меня важно поставить правильную цель. А хочу я создать тело, в котором мне будет уютно. Нет, я люблю себя такую, какая есть сейчас. Но мне в этом теле не уютно. Поэтому надо его изменить. Естественным образом. Для достижения цели выделила несколько направлений, самых важных.

1. Естественно, голодание, СГ. Очистка организма от всяких залежей и оздоровление.
2. Конечно, физ.нагрузка.
3. Лицо. Нельзя пересушить и обезжирить во время СГ. И, конечно, улучшить его состояние.
4. Живот. Кроме физ.нагрузки еще и массаж.
5. Пятки. Много лет назад перестудила ноги. Они болели много лет. И единственное, что нашла для спасения от этой боли- почти каждый день, даже летом, грела их в горячей воде. А кремом потом не мазала. Молодая была, кожа была в замечательном состоянии. Но в итоге пересушила их по-страшному. Да еще и возрастные изменения. Сейчас никак не могу привести их в приличное состояние.

И небольшие подпунктики со сроками.
1. СГ буду проводить любимым образом, каскадить. Начиная от одного дня и увеличивая количество дней СГ постепенно по самочувствию
2. В течении 3 дней составить план всех мероприятий для лица.
3. Разработать в течении 5 дней план физ. нагрузки.
4. 7 дней максимум, определиться как делать самомассаж тела и живота в частности.

И самые малюсенькие подпунктики
1. Сегодня вес опять примерно 72 кг, как в самом начале. Но как же с ним сейчас тяжело. А ведь я жила с намного большим весом. Даже не верится.
Так вот подпунктик- через 12 дней, 24 мая, вес должен быть 65 кг. Это реально, без напряга и не сильно нагрузит кожу.
2. Через 5 месяцев, 12октября я должна сесть на шпагат. Это жесткий подпунктик. Никогда не садилась на шпагат. Но хочу. Очень хочу.

А сегодня первый день СГ, вернее первые 36 часов СГ. Вошла вчера вечером, выход завтра утром. Состояние замечательное. Пишу сейчас пост и через наушники слушаю музыку. Кайф.