МИНУС 35

[monoed]

Сообщение от kerstin

Хочу начать новую жизнь с помощью ограничения еды до 1000 ккал/сут

kerstin, я не знаю, кормишь ли ты еще грудью или нет, но думаю на 1000 ккал нужно переходить постепенно. Основная, для меня лично, проблема не столько в самом низкокалорийном питании, сколько в каждодневных подсчетах. Хотя у меня есть весы и мне рассказали (Maksenek) хороший способ учитывать все съеденное за день при минимуме измерений, но даже это не могу себя заставить. Временами просто начинаю есть по-немногу и редко, так я точно создаю дефицит.