Всё будет хорошо, я узнавала

[Ratlana]

День добрый!
Отчет ))
Вчера зарядку пропустила, почувствовала, что надо взять выходной)))Раз тело сопротивлялось, значит- так надо
Днем накувыркалась в море На суше ))) находиться невозможно, солнце агрессивное, ласковое только до 7 утра.
В питании нахулиганила одни мороженым ( за компанию, с мужем))))
А в остальном- порядок:
Персики, виноград, груша
Помидор
Овощи ( пекинка,перец, помидор) в кусочке лаваша
Вода
Сыворотка- 1 чашка
************************************************** ****************
Сегодня:
Подьем- 6-00
Вода
Кофе
Ходьба, плавание
Вода
Чашка сыворотки+ 2 ложки мюсли
Вода
Пока все )))
На сегодня еще будут овощи в виде салата- пекинка, морковь, свекла, зелень, чеснок с каплей кукурузного масла (домашнее).
В холодильнике охлаждается арбуз, это будет полдник.

Вечером планирую закрыть рот на замок, на сутки)))) Клятвенно ничего не обещаю, я очень переменчива )))
Пару слов о кофе.
Я по жизни кофеман, давление 90 на 60 всю жизнь, бывает и ниже. Были моменты даже с работы отправляли домой. Поэтому кофе мой друХ ))) Пью только натуральный, молотый и редко больше 1-2 чашек в день. Я свою норму знаю
Был опыт полностью отказа от кофе, не пила 8 месяцев, но хотела )))))по началу была сильная слабость и головокружение, потом организм привык, но кардинально ничего не изменилось.
Не могу сказать, что кофе негативно влияет на мое здоровье, пью его с удовольствием и наслаждением))) Важно конечно пить натуральный кофе, сурагаты в счет не идут.