НарТа: голодание для похудения (обсуждения)

[НарТа]

Ledi_Myrka, ой, Мурочка - пока я в твоем дневнике шурудила, ты тут у меня оказывается)))

Про кожу: Я интенсивно занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон, по возможности наматываю километраж по паркам. И вот, хоть убейте меня, при интенсивных нагрузках вес теряется меньше, но качество кожи буквально меняется на глазах. Для живота ("спасательный круг" - моя беда) качественно помогают упражнения лежа у стены ногами к верху, выдержка из пилатеса. Регулярно делаю содовые обёртывания и все подряд скрабы и пилинги при принятии души. Самый простой: грубо измолотые в блендере овсяные хлопья с медом - не очень приятно, но эффективно. Много покупной косметики перепробовала, но без фанатизма.

Но больше всего я заботилась о коже лица и шеи - вот им действительно много внимания: фейс-билдинг, асахи, гимнастика для лица Санта Мария Рунге. Постоянные скрабы и масочки. Очень боялась "потерять в возрасте", как часто бывает при похудении. Тьфу-тьфу-тьфу - всё Ок. Правда лицо изменилось до неузнаваемости, совершенно новые черты. НИКТО не узнает абсолютно, кто не видел больше года -двух (без преувеличения).... Да вот в принципе и всё....

Ещё качество кожи всё таки улучшилось после года "остановки". Похудение хоть и стояло но месте, но кожа стала горазда лучше. Не знаю как это прокомментировать, просто наблюдение.

Про выход на кефире: Неее. Это не мой случай. Я когда и пила молочку - не могла даже думать ни о чем кроме овощей и фруктов на выходе, а тут кефир... А сейчас так вообще не ем животный белок. Здесь у всех, видимо, индивидуально...