Дневник Светланы Ермаковой

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

хотите есть - выпейте воды

А почему? только потому что вода якобы менее вредна, чем еда?

Логично ведь: хотите есть - ешьте, хотите пить - пейте. Минимально при этом и пить, и есть. Согласна с вами:

Сообщение от Илья

И гораздо легче получается недопить чем перепить.

---

Почему тело просит еды, а мы должны дать ему воды? Недоверие получается к собственному организму.
Или это совет только тем, у кого неразумное тело?

Сообщение от Илья

Мой совет большинству моих клиентов (вижу по телам)

---

Да, еда вареная - наркотик. Но вот я не ем вареную, почему же мне нужно пить, когда я хочу есть?

Когда я буду уменьшать количество дневной еды, я не буду заменять ее водой. Я приучу организм плевать на голодное неудовольствие живота. Как приучила себя не есть после 15.

Сообщение от Илья

Во всем нужна своя,индивидуальная,мера.Иногда глотну, а иногда - выпью

Вот-вот! А не по 2-3 литра, как делает сейчас множество.

[Сентябрь]

Сообщение от Светлана Ермакова

Гипотеза: хирурги давно заметили, что без излишней воды больной выздоравливает быстрее, и дали некие объяснения вроде аспирации.

"Если человек, основой пищи которого являются углеводы, живёт не в климате с "пересушенным" воздухом, то скорее всего он имеет не дефицит воды, а наоборот - префицит".
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1770

Не знаю, что там заметили хирурги, но воду они ограничивали только ДО операции, а после операции больной мог пить - сколько его душе угодно.

Как можно иметь префицит воды - я не знаю. Я уже давным-давно, судя по вашим умозаключениям и выводам иных сторонних "гуру" должен был перенасытиться водой и заиметь кучу проблем со здоровьем.

Воды я пил много и в детстве (даже ночью мог встать, и пойти попить). Ну в детстве в меня пихали всякую разную еду - тут разные "гуру" могут за это уцепиться и встать в пятую позицию.

Но вот уже 10 лет тому как я питаюсь жёстче большинства среднестатичных зожников, - соли не ем, полуфабрикатов не ем, рацион на 70-80% сырые овощи и фрукты, пью свежевыжатые соки, пью слабенький зелёный чай (мл. по 400 за раз), и регулярно, каждый день - 2-3 литра воды (помимо чаёв, соков и пр.). И самочувствие у меня замечательное, - мне после пробужения ото сна хочется петь во весь голос (и я и пою)). На прогулках я припрыгиваю от избытка энергии (а гуляю сейчас в "берцах", которые весят по полтора кг. каждый ботинок).

Сообщение от Светлана Ермакова

Вот-вот! А не по 2-3 литра, как делает сейчас множество.

Множество как раз и пьёт очень мало. Одни думают, что они получают воду из соков и фруктов (не, ну может они её и получают, я не против - это их путь). А другие курят, пьют алкоголь, едят обычную пищу и вообще не парятся на счёт питья - пьют кофе, к примеру, магазинные соки, и пиво - для утоления жажды. Я знаю много таких, которые чтобы утолить жажду - пьют пиво.)) Они воду пьют обычно с утра только, и то, после того, как накануне выпили много пива. А если вчера пива не перепили, то утро начинается - с кофе/чая/сока и т.п.

Мне на моём ярком жизненном пути попадалось много разных людей, как зож-ников, так и не зож-ников. Да! - Многие из них слышали по телевизору, или читали в зож-ных книгах, что надо больше пить воды. Но! - Смотреть, слышать и читать - это одно, а вот - применить знание на практике и сделать регулярным - это соооовсем другое. Даже на этом форуме тех, для кого 2-3 литра в день это много (и не понятно как можно успеть столько выпить) - пруд пруди (пардон за тавтологию). Так что тех, кто пьёт больше 2 литров в день, мне попадалось гораздо меньше, нежели тех, кто столько не пьёт.

Говорят то про это многие, но - далеко не многие это делают.

Я пью воду не столько оттого, что испытываю жажду, - жажду я не так часто и испытываю, - водный баланс в организме хороший, видимо. Воду я пью скорее для того - чтобы жидкость в моих клеточках обновлялась.

И ещё такой нюанс - я фактически не потею в обычных условиях, не взирая на жару и иже с ней. Сколько уже моих знакомых замечали, когда сидим где-нибудь в кафе на террасе в июльский жаркий полдень, когда тем-ра воздуха +35, пьём горячий чай - у всех бисеринки пота на лбу, на лице, а у меня кожа - чистая шелковистая.)

И некоторые знакомые подмечают это и справшивают - почему ты не потеешь? А я отвечаю примерно так: "Я потею когда любовью с возлюбленной занимаюсь, к примеру, а сейчас-то с чего потеть?"

А ещё я потею в парилке - в бане; и когда очень интенсивная физ.нагрузка. А так, даже на жаре - никаких проблем с этим нет.

Я думаю, что не потею оттого, что питание у меня так выстроено, плюс соли я не ем уже давно. И плюс воды пью 2-3 литра в день.

С одной стороны вроде парадокс, - воды много пью и не потею; но - я не потею, и это факт. Хотя раньше потел - и не на особой жаре. У меня и почки работают отлично - всё лишние выводят. А раньше, когда я воды много не пил, у меня и песок в почках находили, а теперь его там нет - всё вымыло.))

Но - это я. Это моя дорога такая.

Не факт, что кто-то другой, начав пить по 2-3 литра в день, перестанет потеть и обретёт массу энергии. Может у него как раз, убереги его Создатель, - префицит воды случится.