Даю себе год

[Reasonable]

Сообщение от monoed

Reasonable, я вас понял. Думал, что объемы кофе значительно больше. К счастью ошибся))) А мы тут давеча начали "ценить" кортизол (заранее прошу прощения, что говорю за всех не спросившись). Вот соответствующий доклад Алекса
http://www.golodanie.su/forum/showpo...postcount=1255
-----

Так я и пачку сиг за 4-5 дней курю, т.е. 4-5 в день, не то что некоторые.

насчёт кортизола, фишка гормонов конечно не в том что есть плохие и хорошие, а в том чтобы они были правильно сбалансированы и не задерживались. Окровенно говоря, я не совсем уверена что виной всему именно кортизол, ведь я его не мерила Но вот какой-то зверь, связанный с большим стрессом, это точно. И как закрутится, долго не снижается, и тогда сахар долго высоким держится.

Вчера пила ashwagandha (-? "индийский женьшень"? никакого отношения к женьшеню не имеет). Говорят снижает кортизол. И в самом деле, раньше она мне не нравилась, а вчера пошла как бальзам на душу. Правда, через минут 15 пробудила аппетит, который был на нуле весь день -- я так и думала, поголодаю, но после ашваганды поела. Так и питаюсь, раз в день, к ночи, понемногу. На большее не тянет.

Вчера сахар с утра был ~100, но к вечеру уже 74 (5.5 и 4.1), а щас опять высокий, 105. вес ~132ф.