Стремлюсь к здоровью и красоте (10 дней)

[Jasmin]

Восьмой день выхода!
Чувствую аппетит возрастает спустя неделю, даже чувствуется подкрадывается жор! А так самочувствие ок,ничего в принципе не изменилось за исключением рациона. Утром съела банан, купила груши, буду кушать сегодня их.
Можно сказать это уже не выход, а мой обычный рацион- фрукты и овощи, хотя овощей я еще не ела и не хочется. Но со временем конечно включу в меню.
Что-то я расслабилась в плане физ.нагрузок и после 18:00 кушаю хотя так с собой не договаривалась! нужно брать "себя в руки"

[Jasmin]

Как приятно, надеюсь мой опыт может кому-то вдохновиться на голодание и оздоровление!
Супер, спасибо админчики, за то, что перенесли мой дневничок в раздел "Успешно проведенных голоданий"

[Mary8]

Приветики!
Я вернулась))) а ты теперь в другом разделе!))))))) прикольно!
Ты умница -все получилось!
по поводу после 18 -я тебя понимаю -сама такая) на жор пробивает -но лучше пусть это будут фрукты)))))) Нужно как-то настроится)) как голодать -так мы выдерживаем, а вот закрыть рот после 18 -труднее оказывается)))

а я плохая девочка...табак меня победил...а в остальном держусь...
но сдаваться не буду и постараюсь перебороть его до НГ.
тоже сливы ем-ем и накушаться не могу)))))) И малину тоже -прям 2 мои слабости))

А я совершила обещанное -купила себе короткую юбку и сегодня уже в ней на работе:))) Так что мечты сбываются!!!
Хорошего тебе денька!!!))

[Jasmin]

Mary8, привет подружка, безумно рада, что ты вышла на связь! Я уж думала, все потерялась!

Сообщение от Mary8

Нужно как-то настроится)) как голодать -так мы выдерживаем, а вот закрыть рот после 18 -труднее оказывается)))

Таки дааа... Ну ничего будем держаться, я вот сегодня и закрою рот до 18!!!!
Мне милый вчера весы подарил!!! чтобы так сказать "не грустила" и держала себя в форме!)))

[Jasmin]

Сообщение от Mary8

А я совершила обещанное -купила себе короткую юбку и сегодня уже в ней на работе:))) Так что мечты сбываются!!!

Супер, оч рада! мечты сбываются, это точно! Наверное красивая такая ходишь там, мужчинам работать не когда, тобой любуются!
А вот по поводу табака, ты не растраивайся, ничего, что сорвалась.Главное, что у тебя есть намерение отказаться от этой привычки и ты это обязательно сделаешь!

[Mary8]

Спасибо за поддержку!!! Так и будет! Будем стараться)))

[Jasmin]

Девятый день выхода!
Самочувствие и настроение хорошее! Утром съела банан и пообедала сливами
Вчера попробовала скушать грушу, не пошла! сразу появилась тяжесть и дискомфорт в желудке, поэтому груши кушать наверное еще рано.

[Mary8]

ого, уже 9-й день!!! я сегодня и свой 11-й насчитала))))) вот только ем овощи уже тушенные))))
ты когда думаешь овощи включать в рацион? ты же сырыми их будешь есть? мне вообще интересно, существуют ли блюда какие-то на сыроедениии - или как раздельное питание все в натуральном, сыром виде? а еще читала, что крупы в воде замачивают?...
А я пока решила без мяса, картошки, выпечки и сладкого) Но начну со временем включать рыбу и творог -просто молочку буду кушать раз в неделю - только домашнюю -натуральную))

[Jasmin]

Сообщение от Mary8

ты когда думаешь овощи включать в рацион? ты же сырыми их будешь есть?

Начну есть овощи, когда захочется, но пока только на сливы тянет, вот сегодня их и кушаю по немного в течении дня.
Да, сырыми буду кушать овощи, а как же еще?!

[Jasmin]

Сообщение от Mary8

мне вообще интересно, существуют ли блюда какие-то на сыроедениии - или как раздельное питание все в натуральном, сыром виде? а еще читала, что крупы в воде замачивают?...

Да на сыроедении, можно приготовить много вкусных блюд из сырых фруктов, овощей, орехов, семечек. Даже целая книга сыроедческого меню на каждый день есть! Но дело в том, что я считаю,это путь к той самой блюдоманией, просто на более здоровых продуктах. В обычном сыроедении можно смешивать продукты, и готовить блюда, но опять таки в желудке образуется такая же "свалка", как и при блюдомании! Сыроедческие блюда можно готовить тем кто только переходит на сыроедение, дабы привыкнуть хотя бы не подвергать никакой обработке, продукты из которых готовят блюдо. А в идеале, это конечно СЫРОМОНОедение(не смешивать продукты и есть что-то одно, в один прием пищи), таким образом и желудок не перегружен и максимально усваиваются все необходимые витамины и минералы.
Да, злаки кушают, только цельнозерновые и не обработанные, замачивают их в воде и потом кушают. Я так гречку зеленую замачивала и ела, вкусно, но это бывает редко, я от круп отвыкла.