Убрать живот v2.0

[monoed]

Как готовить то, что в приготовлении не нуждается

Продолжая сырую тему. Я перепробовал много всяких вариантов подготовки к употреблению свежих овощей и фруктов. Буду для простоты использовать пример привозных-магазинных-складских растительных продуктов, так как их большинство в товарообороте. Если яблоки/груши, то обязательно чистил, отмыть инсектициды и плесень почти невозможно. За витамины не бойтесь, они не в шкуре, а под шкурой (см. Атрём Демчуков). Их я измельчал, просто надоело грызть и контакт зубов с фруктовыми кислотами не такой длительный. Кабачёк и баклажан, их я тоже чищу, режу на кружки и употребляю как нейтральную закуску на подобии хлеба. Если вы даже не сыроедничаете, это отличная замена хлебу, на них можно класть все ваши любимые невеганские вкусняшки (колбаса, сыр и пр.), подходит для кедогеньщиков.

Далее. Огурцы, помидоры, капсута, сладкий перец, петрушко, картофель и пр. наиболее хорошо усваиваются если мельчить их на блендере до состояния каши. Если они липнут к бортам можно добавить пару ложек воды и стряхнуть на дно, тогда они будут хорошо измельчаться при обилии их соков. Научно объяснять не буду, так как не знаю как это работает, но думаю количество разрушенных клеток выше, чем при жевании. Через некоторое время во рту выступает характерный травно-овощной вкус, это значит, что кровь втянула необходимые вещества. У нас вообще все вещи возвращаются через кровь в слизистую рта и желудка (чеснок, спиртное, чебуреки, падлятина). Морковь это отдельная тема, я ее сейчас касаться не буду.

Не подумайте, что я вас агитирую покупать блендеры. У меня у самого два на работе, и оба я не покупал. Это я их от жадности понабрал у друзей. Не надо ничего покупать! Для меня, как для многих моих земляков , к сожалению, «купить» -- это чуть ли не ругательное слово.
Просите, одалживайте, выклянчивайте, пользуйтесь!

[monoed]

Сообщение от monoed

Что слопаю перед сном еще не решил, может и ничего (хотя это не желательно), возможно сушеных яблок горсть-другую.

Жаль, что не не ночь, но явно на сегодя всьо -- 323 гр. чищенного яблока, молотого на блендере в качестве лекарства от кетоза. Итого, перебор по суммарному весу еды за день, получается итог больше фунта.

[monoed]

Питание раз в 4 часа

Продолжаю делать на блендере овощи без специй и масел. Пытаюсь завязать с чесноком, держусь пока. Сегодня сырой картофель, сырой кабачек, огурцы. Иногда пошатывает, но вроде перестало уже. Мерзнут руки, особенно пальцы.

Порции не взвешиваю, но кажется оно стали больше. Живот утягивается, но после трапезы всьо равно выпирает и на вид становится как был. Питаться часто и по времени неприятно, мне это наверное не подходит. Думаю продолжить в том же духе, но уже не по-часам.

[monoed]

Расклад такой...

Кетонов нет, "укуса вампира" нет, слабости и тяжести в мышцах нет, головокружения нет. Крахмал из сырого картофеля усваивается и не дает сахару крови сильно падать. План сегодня такой - питание сырым картофельным пюре (монотрофно), может будет еще огурец. Постараюсь сделать не более 2-3 приемов пищи. На выходных планирую откушать куриного бульона. В остальном по питанию, возможно будет провал (?), но с понедельника и изменений в графике работы продолжу начатое.

[monoed]

Сообщение от monoed

План сегодня такой - питание сырым картофельным пюре (монотрофно), может будет еще огурец. Постараюсь сделать не более 2-3 приемов пищи.

Итог дня.
1-й прием -- сырое картофельное пюре 143 гр.
2-й прием с интервалом более 12-ти часов -- кабачек ок. 200 гр. (его не взвешивал)

Голода нет, аппетита нет. Заторможенности нет, но состояние явно поменялось, стало более "созерцательным". Есть чтобы наесться бессмысленно, этим всьо равно не наешься. Если наедаться сытной и вкусной едой, то она порождает аппетит и требуется продолжение банкета. Вывод -- проще есть мало, так как мало ты съел или много -- всегда нехватает. И всегда будет нехватать.

[monoed]

Низкокалорийное питание

Сон изменился, через 1-2 часа просыпаюсь и ни сонливости ни утомления нет. Но что-то накапливается, некое напряжение ("внутренний огонь", о котором говорил Артем Демчуков), его я стараюсь сублимировать и применить на решение сложных личностных задачь. Время вцелом течет медленнее, чем раньше.

Под кожей стал отчетливо проявляться венозный рисунок. Со вчерашнего дня съел сейчас одну штуку сырой свеклы размером с редиску -- противная. П'ю мало и редко.

[monoed]

Вчера

Помимо микро-свеклы съел грамм 20 сала и выпил 150 крепкого куриного бульона. Спал мало, урывками, с периодами бессоницы.

Сегодня

Состояние прежнее. Уже съедено сала грамм 30-40 и колбасы вареной пару укусов. Еще сильнее обострились запахи, но не постоянно, а накатами. t 36.4, совершенно не мерзну и даже руки теплые постоянно. Завтра планирую продолжить СМЕ.

[monoed]

Сон

Вот, что начало происходить, когда я усилием воли попыталься хотя бы немного увеличить продолжительность своего краткого и тревожного сна и частоту попыток поспать. При пробуждении происходило похожее на:

Сообщение от Ищущий

пространство ощущается физически как некая материя; понятия силы в организме отсутствует; на попытки рывком поднятся с кровати, мышцы реагируют молчанием

Вывод, организм пытался защититься от подобной слабости постоянно подогревая нервную систему эндогенными стимуляторами, тем самым сокращая объем сна, чтобы тело не успевало выйти из состояния "разогретости". Однако, недосып это не выход, нервная система начинает давать сбои, всьо осложняется недобором по потреблению всех видов питательных веществ на моей диете.

[monoed]

Касательно клизм

Вот хорошие пояснения от продуманной Jelenka об отличии ирригатора от Кружки Эсмарха (и не недостатках последней)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от Jelenka

У меня была кружка эсмарха.
http://www.piluli.ru/product299658/product_info.html

• Внутри промыть нельзя .
• насадки были ,но одевались на трубку с концами не приспособленными для использования без насадок.
• Не видно шкалы деления.
• Кружку можно только на крючок вешать.

Теперь такой иррuгатор.

http://www.medpex.de/irrigator-kompl...K7Hw_wcB#ai300

• Можно снять с крючка и поставить на пол.Пока ожидаешь вход воды вовнутрь.
• На концах трубки круглый кантик.Можно использовать ирригатор без насадок.Как Марва и советовала,чтобы ускорить процесс вливания.
• Возможность наблюдения поступления воды во внутрь.
• Уход простой.
• смешивание ингредиентов можно производить непосредственно в самом сосуде.

Для меня комфорт и простота обслуживания влияют на психическое состояние организма во время клизм.

Полазив по Форуму и проработав этот вопрос решился прикупить и воспользоваться этим устройством

http://alpina-plast.ru/products/product/view/1/31

-- оно хоть и называется кружкой Эсмарха, но это ирригатор, так как верх у нее открытый (это +)
-- несколько наконечников в т.ч. ирригационный (тоже +),
-- на концах трубки круглый кантик отсутствует (это -)
-- ёмкость полупрозрачная с метками уровня (тоже +)
-- ёмкость сделана из мягкой толстой плёнки (+-)
-- продается в маленькой коробочке, хотя помещает жидкости до 2 литров (+)

Результат

Сделал за несколько заходов около 1-го литра в сумме (простая артезианская бутилированная вода). Мутность, тяжесть и разбитость ушли на 80%. Как я уже говорил, я не любитель промываний, но в целом одобряю их, если они делаются в разумных количествах и не перерастают в клизмоманию.

[monoed]

Ацетон снижает критичность к своему состоянию

Я как-то делился, что могу без полосок только по самочувствию определить, есть у меня кетоны или нет. Ну и не только я. Померил сейчас полоской, она зашкалила по цвету на максимальных 8-ми единицах. Это опасно, потому что если она показала максимум, значит там может быть и 9 и 10 и больше. Самочувствие при этом странное, но не похожее на 1.5 или 2 кетонов (тогда было тяжелее). Скорее всего высокий ацетон дурманит и чувствительность к страданиям падает, может возникать эйфория или другие проявления неадекватности. Друзья, умоляю, не забывайте хотябы раз в день мерить, если вы на ультрамалоедении или на кетогенке.

Объемы питания наращивать не хочу, но решил разнообразить чтобы мозги не теряли адекватность. Включу ягоды (хоть и не люблю) черешни (закупил 668 гр. из них процентов 30 это косточки, ветки и упаковка). Основа СМЕ будет на ближайшее время кабачек и огурец. Если психану и мне это надост, то может на днях куплю арбуз

употребил 100 мл. подслащенного клюквенного сока (4.5 гр сахара) и 67 гр. чистой мякоти черешни, через 1 час снова замерил кетоны -- по прежнему зашкаливают больше максимальной восьмерки, но самочувствие поменялось. Просто стало другим каким-то, непонятно...