Дневник Сказки

[mafia]

Сообщение от cka3ka

Уже обед. Держусь. Перед работой выпила 1 литр воды. Чувствую себя хорошо. Только вот желудок "шумит" Просит чего то :) Ну...обойдется!:)

Обнаружила сегодня в машине абонимент в тренажерный зал...совсем забыла что он есть...Точнее, когда мне его подарили не было желания ходить...вечером,после работы, планирую все-таки позаниматься чуть чуть. А с завтрашнего дня с утра пробежка по парку. Погода позволяет:)

Ребята, а кто-нибудь еще совмещает голодание с занятиями спортом? Правильно ли это? Влияет на что-нибудь? Не будет проблем со здоровьем?

Хороший возраст для первого голодания! Молодец!

По вопросам: самые сложные - 2 первых дня. Потому как только через 2-3 дня перестает массово выделяться желудочный сок и организм переходит на свои собственные ресурсы (как раз требуемый для сжигания лишний вес, если можно так упростить ). По срокам - я бы порекомендовала для начала 7-10 дней и потом лучше 7 дней - цитрусовых фрешей. НО это при ежедневных занятиях спортом. Как это ни банально звучит, но чем больше сил мы тратим на голоде, тем больше их у нас появляется! И самое главное - тем МНОГОКРАТНО результативнее результат голодания!

А вот то, что первый поход в тренажерный зал Вы отложили на 2й день голодания - не очень удобно. Т.к. с непривычки организма 2й-3й день будет как раз максимальная слабость, главное чтоб после такого похода в спортзал не спроецировать это ощущение на весь оставшийся период. Лучше поставить самой себе условие - например, по 30 минут каждый день утром и вечером бегать, а в зависимости от состояния уменшать или увеличивать темп. Это как вариант.

Но без занятий спортом на окислении и коротком голодании можно только сделать хуже, если вдруг вскроются какие-то детские болячки, а кровь не будет активно гоняться и обогощаться кислородом.

Удачи! И сказочного голодания!

[cka3ka]

crimlid, спасибо за поддержку!

mafia спасибо за хорошие советы!

действительно Я решила, что 21 день - это слишком много для 1 раза, поэтому прислушаюсь к Вашим советам и мнениям и срок уменьшу до 10 дней. Думаю и 10дневный срок даст отличные результаты!

День 2. Вес 58кг 900г.
Вчера час занималась на тренажерах. Усталости и слабости не было. Воды выпила очень много. Прям очень-очень много:) Уснула легко. В общем всё идёт хорошо:)

Вопрос: если какой-нибудь ограничитель в употреблении воды? или чем больше тем лучше?:) аааа… и еще вопрос, можно ли пить минеральную воду?!? что-то Я пропустила этот момент…

Сегодня чувствую себя тоже чудесно. Кушать совсем не хочется. Да и мысли совсем не о еде... 14-го числа с МЧ будем отмечать 9 месяцев... думаю, чтоб такого оригинального придумать и подарить...

[cka3ka]

СТИМУЛ ДЛЯ ГОЛОДАНИЯ

Почему голодание?
Я хочу быть стройной.
Я хочу быть стройнее, чем многие вокруг.
Мне льстит, что я не нахожу в магазине свой размер одежды и то, что есть мне стало велико.
Стройность - признак аристократии.
Худых и здоровых больше любят.
Все мужчины смотрят только на тебя, а женщины завидуют.
Идет любая одежда. Маленький размер дешевле большого.
Легко ходить на высоких каблуках и тонких шпильках.
Меньше расходуется крем для тела, гель для душа (шучу).
Я остаюсь со своим увлечение один на один, и мне никто не нужен.
Голодающие люди более душевные, чуткие и искренние по отношению друг к другу.
Деньги не проедаешьь, а даришь себе в виде подарков.
Не идешь на поводу у своего желудка.
Не пьешь и не куришь, как в нормальном весе: заботишься о здоровье, знаешь меру и всегда выбираешь. Лучше меньше, но лучше качество.
Всегда есть цель.
Вместо еды можно купить одежду или обувь.
Не волнуешься за торчащий живот, если надеваешь обтягивающий сексуальный топ и кофту.
Ты – особенная.
Ты – сильная.
Ты хочешь обратить на себя внимание.
Ты просишь о помощи у тех, кто о тебе забыл.
Наслаждаешься эгоизмом.

[mafia]

Сообщение от cka3ka

Вопрос: если какой-нибудь ограничитель в употреблении воды? или чем больше тем лучше?:) аааа… и еще вопрос, можно ли пить минеральную воду?!? что-то Я пропустила этот момент…

Стандартные рекомендации - 2-3 л воды в день. Но каждый решает по своему самочувствию :)

Минеральную - очень нежелательно, и уж тем более газированную! Голодание - прекращение доступа из вне любых веществ, включая соли/минералы и прочие. Брэгг вообще про дистилят говорит. Как по мне - гадость редкая

[Эльвира]

Сообщение от cka3ka

...Деньги не проедаешьь, а даришь себе в виде подарков.... Вместо еды можно купить одежду или обувь...

Вот это мне особенно нравится! "лишние" деньги действительно появляются, и такой кайф прикупить себе что-нибудь эдакое

[shahin]

Минеральная вода не содержит калорий и вполне приемлима при голодании , а в некоторых случаях необходима.

[mafia]

Сообщение от shahin

Минеральная вода не содержит калорий и вполне приемлима при голодании , а в некоторых случаях необходима.

А при чем тут каллории? Я ж не о них говорила В тик-таке вон тоже 1 каллория в дражже, это не ж не повод им питаться вместо чудовищно каллорийного авокадо, например

Суть голода, если кншн цель - качественное улучшение здоровья, и как одно из следствий - похудение, - это самовосстановление организма за счет исключительно своих ресурсов! Их в нем более, чем достаточно. А сбивая работу организма "некаллорийной минеральной водой", мы делаем это самовосстановление невозможным

[shahin]

Сообщение от mafia

В тик-таке вон тоже 1 каллория в дражже

Сообщение от mafia

А сбивая работу организма "некаллорийной минеральной водой", мы делаем это самовосстановление невозможным

В отличие от тик така мннеральная вода не содержит органических соединений и следовательно никак не может сбивать работу организма.Более того физически активным голодающим минеральная вода целебна.Одним словом с научной точки зрения вы явно не правы.

[mafia]

Сообщение от shahin

В отличие от тик така мннеральная вода не содержит органических соединений и следовательно никак не может сбивать работу организма.Более того физически активным голодающим минеральная вода целебна.Одним словом с научной точки зрения вы явно не правы.

Словарь: Минеральная вода – природная и искусственная вода, содержащая повышенное количество (по сравнению с пресными водами) солей, газов, органических веществ, и обладающая специфическими свойствами (температура, содержание биологически активных компонентов, радиоактивность и др.), которые обусловливают ее лечебное действие.

[Юленьк@]

cka3ka, Удачи тебе и выдержки, хотя у меня есть сомнения.....круто ты в 1 раз и на длительное....Для начала надо бы хотябы узнать что такое голодание, а для этого начинать с 1-3 дневных...Я так начинала и за 3 месяца сбросила 11 кг. По мне так лучше медленно и верно , чем ты без опыта, сейчас сбросишь, а потом поверь....рано или поздно сорвешься и кг твои еще друзей приведут. Но все равно большой удачи тебе и ты молодец что на это вот так решилась. Буду заглядывать к тебе!