Дневник Фруктомана

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

И от углеводных концентратов пока воздержусь, мне кажется, они способны провоцировать жор.

Хм, но судя по твоему теперешнему опыту, жор провоцируют как раз углеводные "разбавленки" А вырабатывать у себя "желудочное" насыщение - это препятствие к малоедению, Шаталова постоянно говорила о том что нельзя есть больше объема нерастянутого желудка - наверно это и помогло ей перейти на малоедение.

И почему ты обычные фрукты называешь углеводными концентратами? Если так, то "углеводные концентраты" - это и есть наша видовая пища)))

[fruktoman]

Попробовать то можно, но постоянные мысли о еде, ожидая, пока все наладится - это мне не по силам.
Могу только временно день, максимум два голода, собравшись в кулак, и так притормаживать.
С флюсом вон так и получилось, может быть и совпадение, но если они будут учащаться, то эту практику следует взять на вооружение.

[Maksenek]

Кстати при ограничении воды и еды, по моему опыту, я заметил что очень помогает соль - около 10 г в день. Она удерживает в организме воду и вес, и дает чувство сытости. Не хочешь попробовать? Я употреблял постепенно в течение дня по желанию, рассасывая крупные кристаллики - это также и аппетит отбивало.

[fruktoman]

Все попробуем. Мне вон с томатным соком никаких последствий не было.
Хотелось бы чисто видовое питание, в качестве эксперимента и из соображений идеализма, и я сам считаю соль досадной прибавкой.
Но если с такими потугами все идет, то все средства хороши.
Хотя у меня для этой цели был чеснок (ну для вкусового разнообразия) - то есть дольку маленькими кусочкам скушать, и охоту на разные кулинарности снижало.

[Maksenek]

Соль конечно это временное решение, на период адаптации к малому количеству воды и пищи. Думаю, со временем ее должно само собой расхотеться, а если не расхочется, то можно просто постепенно уменьшить ее потребление до нуля.

[fruktoman]

А мне ее никогда и не хотелось, если говорить о вкусе - достаточно было других оттенков и приправ, а помидоры никогда не казались пресными.
А с томатным соком просто так получилось, что из-за его пересолености тяжеловат стал для желудка, и много не съешь. Но главное, что отеков не последовало.

Нужно что-то делать с этой обменкой, хотя бы стабильно несколько месяцев на малоедстве зафиксировать, чтобы не было сомнений в проедании запасов. Причем не опускаясь ниже 60 кг - тогда уже организм бунтует и кричит "Шо ж ты делаешь!..).

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Нужно что-то делать с этой обменкой

Мой рецепт: не разгонять обменку многопитием, а воду первое время удерживать солью

У меня был очень успешный опыт с солью 2 раза. Это помогало удерживать вес и давало удивительное чувство сытости.

Первый опыт прервался через 20 дней скорее всего из-за того, что это была моно-овсянка - невидовая и наверняка дефицитная и/или несбалансированная по нутриентам пища.

Второй опыт с солью был недавно, и точно такой же успешный (не было голода и удерживался вес), но прервался из-за того, что новый тестируемый продукт - чернослив - не подошел мне из-за кислости. Некоторые к кислотам фруктов устойчивы, но я не переношу - оскомина и т.д. Надо будет повторить тот опыт, но только с некислыми фруктами или сухофруктами. Ну а сейчас я на СГ.

[fruktoman]

Ну, допустим.
Брал щепотку и рассасывал?
Сколько раз и в каком количестве?

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

Ну, допустим.
Брал щепотку и рассасывал?
Сколько раз и в каком количестве?

В случае с овсянкой я просто добавлял в кашу, а на грецко-орехо-черносливовом рационе - в течении дня по желанию макал-облизывал кончик чайной ложки в баночку с солью. Соль эта была помола №1 - смесь крупных и мелких кристалликов.

[fruktoman]

А я буду сок солить.
И салаты, никуда от них не денусь.