Потенциальные эффекты злоупотребления голоданием/неправильное голодание

[Nedotroga]

Исследователи определили следующие три привычки, способствующие нейропластичности с возрастом: физические упражнения (которые увеличивают приток крови к мозгу, доставляя столь необходимый кислород), усиление внимания и изучение новых вещей. В то время как аэробная тренировка — это прекрасно, даже быстрая ходьба в течение получаса улучшит кровоток и насытит голодные нейроны кислородом.
У меня, похоже, сейчас мозг насыщается кислородом под завязку. ) Я хожу очень быстро и более чем полчаса в день.


Второй фактор, повышающий нейропластичность, — внимание, противоположное действию на автоматизме. Большую часть времени мы действуем на автомате, что проще и менее утомительно, чем обдумывать и осознавать каждое свое движение. Этот автоматизм может быть нам на пользу, поскольку мы легко ездим на велосипеде или готовим на скорую руку свой любимый рецепт. Но жизнь на автомате может означать, что мы упускаем драгоценные моменты, забываем нюхать розы или воспринимаем как должное величественный вид на горы. Обращение к нашему опыту позволяет нам присутствовать, но это также позволяет мозгу быть более активным и гибким. Один из лучших способов усилить внимание — это заниматься практикой внимательности, будь то формальная практика медитации или более неформальные способы.

Я очень внимательно наблюдаю окружающую среду и каждый раз нахожу что-то новое, будь то архитектурные детали, необычные растения, выделяющиеся из толпы люди и т.д.


Третий стимул к пластичности мозга во взрослом возрасте — это изучение новых вещей. Это естественно для маленького ребенка, для которого все в новинку. Напротив, взрослые, как правило, менее открыты. Мы привыкаем к знакомому; нам нравится расслабляться и делать то же самое, что и раньше. Это может быть приятно, но не способствует нейропластичности.

Некоторые из нас более открыты для изменений, чем другие. Некоторые люди имеют фиксированное мышление; они не заинтересованы в изменении или предполагают, что не способны измениться во взрослом возрасте. Напротив, люди с установкой на рост предполагают, что они способны к изменениям и росту в своей жизни.

Я много путешествую и каждый раз узнаю много нового, следуя принципу "Learning by doing".

В общем, у меня теперь вырисовывается только один вопрос: " А умище куда девать?")))

Нажмите тут для просмотра всего текста

Анекдот из эпохи марксизма
Дворник был очень на Карла Маркса похож.
Начальство вызвало и говорит ему: Хоть бы бороду сбрил. Неудобно как-то получается - двойник Маркса мусор по улице метёт ...
- Бороду то сбрить можно... А умище куда девать?

[Дося]

https://thixotraining.ru/forum/mezen...i-p-razenkova/

[Nedotroga]

Дося, большое спасибо за интересную инфо.
Понравилось про эксперимент с собаками. Такие изменения в мозге, манифестирующиеся в их поведении, нельзя скрыть у собак, взрослые люди могут скрывать это через определенные уловки.
То что голодание такая же аддикция как и обжорство понятно, почитав некоторые топики.
Интересно, что люди, страдающие тяжелыми пищевыми расстройствами, достоверно чаще имеют наследственную отягощенность алкоголизмом.

Получается, что "центр удовольствия" один и тот же. Скорее всего, и курение, и наркотики и т.д., тоже этого поля ягоды.)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ешь много - излишек откладывается в жир. Ешь мало - организм думает, что грядут плохие времена, и начинает накапливать жир.
Ни единого шанса, черт подери, ни единого шанса.)

[Чудоелочка]

Сообщение от Nedotroga

Ешь много - излишек откладывается в жир. Ешь мало - организм думает, что грядут плохие времена, и начинает накапливать жир.
Ни единого шанса, черт подери, ни единого шанса.)

[/SPOILER]

Я больше склоняюсь теории паразитарного влияния на все болезни., особенно онкологии.

ЕШЬ МАЛО НЕ КОРМИШЬ ПАРАЗИТОВ И СЕБЯ , ЕШЬ МНОГО ОНИ БУРНО РАЗМНОЖАЮТСЯ ОСОБЕННО ГРИБЫ.

ВЫХОД...... ЕШЬ ТО ЧТО НЕ КОРМИТ ПАРАЗИТОВ.!!!!

Если возникнет вопрос Что есть??? СПРОСИТЕ У ПРИРОДЫ ....... У НЕЁ ЕСТЬ ВСЕ !!!!

[Nedotroga]

Сообщение от Чудоелочка

Я больше склоняюсь теории паразитарного влияния на все болезни., особенно онкологии.

ЕШЬ МАЛО НЕ КОРМИШЬ ПАРАЗИТОВ И СЕБЯ , ЕШЬ МНОГО ОНИ БУРНО РАЗМНОЖАЮТСЯ ОСОБЕННО ГРИБЫ.

ВЫХОД...... ЕШЬ ТО ЧТО НЕ КОРМИТ ПАРАЗИТОВ.!!!!

Если возникнет вопрос Что есть??? СПРОСИТЕ У ПРИРОДЫ ....... У НЕЁ ЕСТЬ ВСЕ !!!!

Чудоелочка, я с Вами согласна, что всему можно научиться у природы.
И Вашу паразитарную теорию я не исключаю, пока мне никто не докажет обратное.
Грибам, к примеру, нужно выживать и для этого они используют все возможности. Недаром пенициллин в грибах, как способ выживания в борьбе со своими соседями, был открыт в них.
Также паразиты-гельминты очень сильны и используют все возможности для своего приспособления в наших органах.
Мы многого еще не знаем.
Или, к примеру, ранее считали, что любой вид рака незаразен. Оказалось, что причиной рака желудка, как пример, может стать бактерия хеликобактер пилори. И этой бактерией можно заразиться.
Также и с другими паразитами. У них могучая сила к выживаемости и они продолжают приспосабливаться к любым условиям, делая себя незаметными для своего хозяина: человека или животного.
Поэтому, я d'accord c Вашей точкой зрения, но надо больше исследований на эту тему и тогда это будет мейнстримом для многих , в том числе и для врачей.

[Nedotroga]

В Малайзии от истощения умерла 40-летняя российская блогер-веган Zhanna D'Art (Жанна Самсонова). Последние 4 года она питалась только фруктами, ростками семян подсолнечника и соками.

[Чудоелочка]

Сообщение от Nedotroga

В Малайзии от истощения умерла 40-летняя российская блогер-веган Zhanna D'Art (Жанна Самсонова). Последние 4 года она питалась только фруктами, ростками семян подсолнечника и соками.

ТАКИХ КАК ЖАННА МНОГО !!!

Об этом много написано в моем дневнике .

https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=2700

[Nedotroga]

[Nedotroga]

В СМИ разнится её возраст и количество лет на сыроедении.



"СМИ в Татарстане сообщают о смерти в Малайзии уроженки Казани, которая стала известна в соцсетях благодаря блогу о сыроедении. Сообщается, что 38-летняя блогер, публиковавшая посты под именем Zhanna D'Art, в последнее время питалась только несколькими видами тропических фруктов, также употребляла соки и ростки семян подсолнечника. В целом женщина придерживалась вегетарианской сыроедческой диеты последние 10 лет и пропагандировала такой рацион."


Она не была случайно и на этом форуме?

[Сергеев]

Сообщение от Nedotroga

В Малайзии от истощения умерла 40-летняя российская блогер-веган Zhanna D'Art (Жанна Самсонова). Последние 4 года она питалась только фруктами, ростками семян подсолнечника и соками.

Я пробовал подобную диету и у меня организм наоборот воспринял ее как лекарство. Но у меня срок был всего 1 месяц и старался давать организму максимально много белка и углеводов: в виде замоченых орехов, арахиса, семечек, некоторых бобовых и зерновых. На втором месте шли овощи в том числе и крахмалистые для энергии и уже на 3м месте фрукты. Вначале тело начало расцветать и был избыток энергии, возможно от витаминов из сырого. Но одновременно почти сразу начала снижаться мышечная масса. Спортивную форму я за месяц не уронил в гирях, но и ни капли не продвинулся вперед, и в конце месяца гири стали казаться тяжелыми, но я справлялся. Но уже было чёткое ощущение что вот вот и я начну сыпаться в сторону дистрофии. Но я вылечил тромбоз и благополучно вернулся на обычное питание. Поэтому плохого тоже не могу сказать об этой сырой диете, просто обратная связь с телом должна в мозги проходить вовремя, не дожидаясь "лечебного" криза.