21 день. Или как из старой клячи превратиться в арабского скакуна :)

[_as_]

Сообщение от eugenio

Что касается ватных ног - то я бы сказал что это слабость.

лично я, если симптом не прекратится, прекратил бы голодание. Здесь в форуме несколько человек жаловалис на эту проблему и она осталась необратима! Пострадала нервная система у двух или трех человек. Поищете поиском, сравните с вашими ощущениями. Не хочу пугать, но береженого Бог бережет. Удачи!

[_as_]

Сообщение от Anatole

То есть он точно не самоучка

но очень далеко не единственный. Включая присутствующих на этом форуме докторов Даутова и Вадима Асадулина.

Сообщение от Anatole

клизмы

я встречал в трудах руководителей клиник точку зрения, что вреда от клизм больше чем пользы. Это неоднозначный совет, и такая точка зрения подтверждается опытом форумчан. Поэтому мне кажется не стоит советовать в столь безапелляционной форме. Книжка Ю.С. Николаева достаточно давно написана и с тех пор человечество на месте не стояло. Вы, полагаю, не думаете, что там истина в последней инстанции?

[eugenio]

И Столешников - хоть он я так понимаю тут не самый авторитетный автор тоже придерживается такого же мнения по клизмам.

[_as_]

Сообщение от eugenio

тоже придерживается такого же мнения по клизмам.

"такого же" - какого? Он вроде советует. Я бы просто поступал, сильно помогает - почему бы нет? Становится хуже (а такое бывает, в том-то и дело!), наверно воздержался. Я в этом году первый раз в жизни попробовал клизму. Заставил себя сделать, чтобы типа "владеть инструментом". Первый раз вроде чуть улучшилось самочувствие, потом - "как по барабану". Я склонен считать, что в первый день стоит поставить, чтобы очистить кишечник - думаю быстрее наступит ацидотический криз. На большом сроке > 3 недель, тоже бы наверно пробовал. Но с другой стороны, мне не очень нравится "лезть в грязной обуви" в организм. Я голодал и 30 и 40 дней без клизмы. Сравнивать не с чем, потому что такие сроки с клизмой не голодал, но знаю, что так возможно.

[eugenio]

Столешников как раз не советует частить с клизмами. На входе-выходе только. Ну если длительное можно где-то посередине. И так, я вернулся. В субботу было просто превосходное состояние и настроение. Много прогулок на свежем воздухе, дыхательные упражнения, ходьба, душ. В воскресенье состояние было уже так себе (6-й день). Сегодня 7-й день. Самое тяжёлое состояние из всех 7-ми дней голодания. Слабость, очень кислый вкус во рту и вообще какая-то разбитость. Сегодня 2 раза болел живот, как при расстройстве и поносе. Но быстро отпустило. Вес 70.9. Мужественно продолжаю :) Вообще уже разгладилась кожа на лице и прошли мелкие дефекты типа прыщиков, каких-то покраснений от бритья и т.п. Пока доволен, выгляжу нормально и не измученно - люди не шарахаются. Продолжаю! Да, на 10-й день попробую-таки сделать клизму. На выходных прочитал Николаева, Бреггаи Ар Эддара. Сделал вывод, что надо очень-очень сильно пересмотреть своё отношение к питанию :) Да, забыл сказать - 3-й день как периодически закладывает уши - это нормально?!

[_as_]

Сообщение от eugenio

Да, забыл сказать - 3-й день как периодически закладывает уши - это нормально?!

вот так абстрактно говорить сложно, но что такое бывает на голодании - это точно.
А как с "неуправляемостью" ног?

[Одри]

Сообщение от eugenio

3-й день как периодически закладывает уши - это нормально?!

Угу, нормально...
У меня закладывало все дни практически, от низкого давления. Попробуйте походить быстрым шагом, кровь, в общем, разогнать, массаж и теплая ванна помогают еще.

[eugenio]

Ватные ноги прошли. Это я так просто неправильно описал слабость. Спасибо Одри, я успокоился насчет закладывания ушей. Походить быстро - это невопрос, а вот полежать в ванной - не получится. У меня воду горячую отключили. Грею 2 большие кастрюли и моюсь ковшиком. На целую ванную нагреть нереально :) В четверг должны дать - отлежусь. Ещё одно приятное событие - зубы почему-то стали белее :) Чищу без пасты - только щёткой - боюсь что бы все эти сахара и прочая дрянь не попали в меня. При всём при этом - зубы как после профилактической чистки валиком у стоматолога :)

[Саламандра]

Сообщение от eugenio

... Да, забыл сказать - 3-й день как периодически закладывает уши - это нормально?!

Не сказать, что нормально, но не смертельно.
Хотя, очень и очень неприятно. Общаться невозможно...постоянно слышишь мозгом свой голос
Я сама долго искала этому объяснения, нашла и склонна верить именно этому:
Закладывание ушей происходит из-за того, что пропадают жевательные движения на голоде. Вот узнала я об этом, уже выйдя с голода, так и мучилась почти все 21 дневное голодание.
Зарядка и теплые ванны, массаж в этом не помогают. Мне лично, по крайней мере.

[eugenio]

Спасибо! Что касается массажа, то пытаюсь САМОмассажем заниматься, но выходит не ахти - больше похоже на растирания рук, ног и живота-груди. До спины не дотягиваюсь. Жена помочь не может - дико устает с детьми за день - валится с ног. И так взяла многое на себя - я и не смею настаивать. Может куплю завтра какую-нить штуку с деревянными валиками, что бы по спине водить.