Каскады СГ для похудения с "сохранением" лица.

[monoed]

Все правильно, только после мяса подготовка к СГ должна быть более радикальной (я имею ввиду промывание).

[SALUS]

Немного напишу о том, что же изменилось во мне, после даже непродолжительного употребления продуктов, которые сама же считаю неправильными для употребления- мясо, кофе...Пишу для себя, чтобы лучше запомнить.
1.Естественно, лишний вес и объемы
2. Появилась скованность в суставах и вообще во всем теле. Исчезла гибкость
3.Ощущаю себя намного старше, чем раньше, старушкой.
4.Выгляжу тоже старше.
5. Появилась потливость.
6. Исчезло спокойствие, появилась нервозность. Уже и не помню, когда такое состояние было в последний раз.
7. Стало себя жалко. Хочется плакать.
8.Появилась одышка, там где ее раньше и в помине не было.
9.Тяжесть в голове. Хочется спать. Хотя днем обычно не сплю. Наоборот, от дневного сна обычно болит голова.
10. Бедное мое сердечко. Оно колотится с такой силой. Такое ощущение, что сейчас выскочит.

[SALUS]

Я благодарна этому этапу СГ за хоть малюсенькое, но понимание себя. Открытие в себе того, что раньше было не очень видно. Роюсь в себе, копаюсь. Провожу изыскания. И это так интересно. Тяжело очень, но так интересно.
В общем, зашла на СГ. Пока планирую один день, но буду смотреть по состоянию. Если смогу больше, значит буду больше голодать.

[SALUS]

Все таки мясо о себе напоминает. Голова болит ужасно.
Придется выходить.
Но ничего в этом удивительного нет. Я была к этому готова. Нечего что попало есть. Опять таки еще раз наука на будущее

[SALUS]

Не идет у меня в этот раз голодание. Категорически отказывается организм отзываться на мое желание. А раз отказывается, значит желание не правильное.
Повторюсь, но скорее всего все потому что не правильная цель. Не считаю я правильным ставить целью голодания снижение веса. Никого не осуждаю за это, каждый сам себе хозяин. Но для меня это не правильно. Для меня похудание- это бонус. А голодание все же лечебный метод.
Думала я все это время, думала. И придумала. Чего придумала позже напишу. А сегодня у меня подготовка к завтрашнему СГ.
"Поехали". Надеюсь, в этот раз космический аппарат моего организма помчит меня четко по орбите, без сбоев.

[E_Lena]

[QUOTE=SALUS;954141]Не идет у меня в этот раз голодание... но скорее всего все потому что не правильная цель.

Вот и у меня похожая ситуация. Не могу я просто не есть, сама создаю себе сложности, которые потом приходится преодолевать. Сегодня после месяца строгого СЕ сорвалась на обжорство, успокаивая себя мыслями, что завтра точно начну голодать. Только вот ни как начать не получается. Хочу присоединиться к вашей цели и вместе с завтрашнего дня не есть. Заодно проверю себя, насколько я обязательный человек.

[SALUS]

Сообщение от E_Lena

Хочу присоединиться к вашей цели и вместе с завтрашнего дня не есть.

E_Lena, присоединяйтесь
Но только со своей целью. Когда со своей, тогда легко. А с чужой и к срывам недалеко. Мне так кажется.

[monoed]

Сообщение от SALUS

Повторюсь, но скорее всего все потому что не правильная цель. Не считаю я правильным ставить целью голодания снижение веса. Никого не осуждаю за это, каждый сам себе хозяин. Но для меня это не правильно. Для меня похудание- это бонус. А голодание все же лечебный метод.
Думала я все это время, думала. И придумала. Чего придумала позже напишу.

Вот-съ! Только не тяни с изложением, интрижки они имеют свой срок годности

[SALUS]

В общем-то ничего необычного я не придумала. Просто оказалось, что для меня важно поставить правильную цель. А хочу я создать тело, в котором мне будет уютно. Нет, я люблю себя такую, какая есть сейчас. Но мне в этом теле не уютно. Поэтому надо его изменить. Естественным образом. Для достижения цели выделила несколько направлений, самых важных.

1. Естественно, голодание, СГ. Очистка организма от всяких залежей и оздоровление.
2. Конечно, физ.нагрузка.
3. Лицо. Нельзя пересушить и обезжирить во время СГ. И, конечно, улучшить его состояние.
4. Живот. Кроме физ.нагрузки еще и массаж.
5. Пятки. Много лет назад перестудила ноги. Они болели много лет. И единственное, что нашла для спасения от этой боли- почти каждый день, даже летом, грела их в горячей воде. А кремом потом не мазала. Молодая была, кожа была в замечательном состоянии. Но в итоге пересушила их по-страшному. Да еще и возрастные изменения. Сейчас никак не могу привести их в приличное состояние.

И небольшие подпунктики со сроками.
1. СГ буду проводить любимым образом, каскадить. Начиная от одного дня и увеличивая количество дней СГ постепенно по самочувствию
2. В течении 3 дней составить план всех мероприятий для лица.
3. Разработать в течении 5 дней план физ. нагрузки.
4. 7 дней максимум, определиться как делать самомассаж тела и живота в частности.

И самые малюсенькие подпунктики
1. Сегодня вес опять примерно 72 кг, как в самом начале. Но как же с ним сейчас тяжело. А ведь я жила с намного большим весом. Даже не верится.
Так вот подпунктик- через 12 дней, 24 мая, вес должен быть 65 кг. Это реально, без напряга и не сильно нагрузит кожу.
2. Через 5 месяцев, 12октября я должна сесть на шпагат. Это жесткий подпунктик. Никогда не садилась на шпагат. Но хочу. Очень хочу.

А сегодня первый день СГ, вернее первые 36 часов СГ. Вошла вчера вечером, выход завтра утром. Состояние замечательное. Пишу сейчас пост и через наушники слушаю музыку. Кайф.

[monoed]

Сообщение от SALUS

А сегодня первый день СГ, вернее первые 36 часов СГ. Вошла вчера вечером, выход завтра утром. Состояние замечательное. Пишу сейчас пост и через наушники слушаю музыку. Кайф.

SALUS, ты умница! ставишь выполнимые цели и разбиваешь их на конкретные задачи. Все эти кубики можно менять и по ходу, не ломая целей, и не метаясь - что важно. Не забудь поделиться ссылочкой (или просто названием) на музыку в этой теме http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=1965