Вкусное похудение

[Ромилъ]

Сообщение от Истина

И я в строю ..почти))

Молодец! Дотянешься. Недотянешься, так дотянем .
--
Собираемся потихоньку .

[ATAS]

Сообщение от Ромилъ

Собираемся потихоньку .

Не сезон для сборов. По осени повторим перекличку. Сейчас лето - дача, вылазки в лес, отпуска, море летних дел и т.д. Да еще работа мешается

[Ромилъ]

Сообщение от ATAS

Не сезон для сборов. По осени повторим перекличку. Сейчас лето - дача, вылазки в лес, отпуска, море летних дел и т.д. Да еще работа мешается

АТАС!!! ATAS пришел . Никто не разбегается .
--
ATAS, ИМХО самое времечко, все натуральное, дешевое, скоро арбузный сезон, м-м-м-м!!!!

[ATAS]

Сообщение от Ромилъ

самое времечко, все натуральное, дешевое, скоро арбузный сезон, м-м-м-м!

Ну так ведь я не о изобилии всего натурального, а о нехватке свободного времени. Зимой его всяко больше. "Цыплят по осени считают".

А арбузы я уже три недели ем. Как минимум раз в неделю в банный день. А по такой жаре, какая у нас сейчас стоит, и среди недели покупаю. Всяко лучше, чем фильтрованную воду пить.

Кстати из-за этой же жары и физкультура не идет совершенно. Даже во время утренней зарядки очень тяжело двигаться - духота, пот в три ручья. Да и общий ритм жизни весь попереломался из-за летних проблем вкривь и вкось. Жду похолодания, чтобы опять начать бегать, заниматься и вернуться к размеренному ритму.

Так что меня пока не считай, я выпал из обоймы.

[Ромилъ]

1 день голодания
Вес 85.2 (-2.7).
Давление 140/90
Пульс 58
Сахар 4.8
--
Зашел на голодание ненадолго. Поэтому даже дневник отдельный заводить не буду. Так, опустошить кишечник, чуть-чуть сдвинуть себя, вывести лишнюю воду.
--

[Fleur de sel]

Сообщение от Ромилъ

Надо пересчитаться, кто еще в строю?

Я туточки
В прошлом месяце сделала недельную разгрузку, пришла к норме веса 61.5 кг и довольна-довольна собою, провожу время в огородной теме.
В реале и виртуале
Ем свои огурчики, рукколу, перчики, зелени море, кабачки пошли, помидоры зреют.

[Ромилъ]

Молодец, Fleur de sel, рад за тебя!

Сообщение от Fleur de sel

Ем свои огурчики, рукколу, перчики, зелени море, кабачки пошли, помидоры зреют.

эхххх, заманиха зелено-растительно-полезная

[Ромилъ]

2 день голодания
Вес 84.0 (-1.2).
Давление 123/84
Пульс 61
Сахар 4.3
–
Вчера выпито 3 л воды, в том числе 250 гр Donat Mg

[Ромилъ]

Вот нашел в просторах интернета магазины натурального, экологического, здорового питания (не реклама!!! просьба модераторов не удалять запись):
Интернет-Магазин Настоящей Еды - http://i-mne.com/
Практика натурального питания - http://seryogina.com/
Энергетическая пища - http://mamanatura.ru/
Сырой обед - http://rawdinner.ru/
Сыроешка на здоровье - http://www.syroeshka.ru/
Для всех кто хочет быть здоровым - http://www.siroedov.ru/
ОГУРЕЦ - информационный магазин о Живой пище - http://www.aguros.ru/
Первый сыромонотрофный магазин
(зеленая гречка, овес, масла холодного отжима) - http://www.antibludoman.ru
--
Может там уже кто-то был. Может кому-то будут полезны ссылки. Лично я устрою "шопинг" после голодания.

[Ромилъ]

3 день голодания
Вес 83.1 (-0.9).
Давление 120/80
Пульс 64
Сахар 3.7
–
Вчера выпито 3.7 л воды
Сегодня выпито 0.5 л воды
--
как сообщал выше в постах, захожу на голодание ненадолго.
в 12.45 начал выход.
Выход
12.45 свежевыжатый морковный сок разбавленный водой 1:1 250 мл (сахар сразу после приема сока 4.2) 35 ккал
13.00 сахар 4.9
13.01 свежевыжатый морковный сок разбавленный водой 1:1 250 мл 35 ккал
ощущение наиполнейшей сытости
13.15 сахар 5.7
13.30 сахар 5.2
13.45 сахар 5.3
Будем считать что сахар стабилизировался.
--
Сегодня купил и планирую съесть в ближайшие дни:
перец красный болгарский
огурцы
финики (тунис)
инжир
курага
кефир 0% 2 л
--
Планирую не повышать планку калорийности выше 1000 ккал в день.
Буду считать съеденные калории, иначе опять будет тяжело завязывать шнурки на ботинках. Если удастся выдержать такое количество калорий, то вес сам по себе снизится без экстремальных падений.
Среда, пятница - постные дни. Все посты - постные дни. В воскресенье отварная рыба без соли и приправ.
Из молочки только кефир 0% и возможно нежирный творог. Никакого сыра!
1000 ккал! Не более. Никакого мучного, кроме просфоры. Никакого сладкого кроме натуральных растительных сладостей. Вода. Много воды. Фрукты, овощи, ягоды, арбузы (выделю отдельно).
--
15.00 сахар 4.1
15.05 свежевыжатый морковный сок 250 мл 70 ккал
15.06 сахар 4.8
15.21 сахар 5.0
15.25 свежевыжатый морковный сок 250 мл 70 ккал
15.26 сахар 4.9
15.41 сахар 6.0
15.56 сахар 6.9
16.11 сахар 6.5
16.26 сахар 5.9
17.26 сахар 4.6
--
17.30 вода 250 гр
19.00 один перец болгарский красный 150 гр 40 ккал
20.00 два перца болгарских красных 220 гр 60 ккал
22.20 огурцы 230 гр 35 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 345 ККАЛ