Голодание для похудения и восстановления пищевого поведения.

[Евгения Ланг]

nata nata, хочу конечно, но я как пример для себя, взяла книги, а там авторы пишут, что выходить лучше на фруктах, по большей части на сладких из-за содержащихся в них фруктозы. А без овощей конечно никак, фрукты лишь в первую неделю.

[Евгения Ланг]

Сегодня я съела чуть больше, чем вчера, в плане объема пищи. В обед грамм 100 земляники и один тонкий ломтик сыра (на пробу). Часам к четырем я прибежала домой с работы и с наслаждением взялась готовить картофель с сыром. Потерла одну картофелину и 50г сыра на крупной терке, туда добавила чеснок, лук зеленый и обычный, укроп и поперчила. Все в формочки как для кексов, но не толще 1см в высоту и в духовку. Запах стоял от чеснока с сыром, мм... В общем достала и аж руки тряслись, так торопилась попробовать, ведь так долго ждала этого.
Села за стол, взяла одну лепешечку, откусила, пожевала и поняла... да ничего в ней особенного и нет. Съела одну, а остальные 5 убрала в холодильник. Да, вкусно, да очень насыщенный аромат и раньше я бы не задумываясь слопала все подчистую и еще бы приготовила.

А сейчас достала половинку вчерашнего салатика и с куда бОльшим удовольствием его доела. Думаю это последняя еда на сегодня, кроме воды, естественно.

Хочу еще добавить, вкус еды стал для меня более насыщенным, даже отсутствие соли никоим образом не портит блюдо, стала задумываться, почему раньше я ела меньше свежих овощей и фруктов, это ведь такая вкуснятина.
"Жор" пока не накатывал, стараюсь его "душить на корню".

Состояние стабильно хорошее, без скачков. Заметно, как уменьшаются прыщи (аллергия).

[Евгения Ланг]

Нашла на просторах интернета старый фильм о Лечебном голодании. Снят очень простенько, но это не уменьшает полезность информации.

Кому интересно, вот ссылка: https://vk.com/video-55961955_169730...b4a7d08db64dcd

[monoed]

Ах, женщины такие доверчивые смотрел я этот фильм. Есть там кое-какая информация. Но он скоре для ищущих и сомневающихся, для тех, кто хочет перевернуть свои представления. Очевидно, что всьо там нуждается в перепроверке. В основном там тезисы и постановка вопросов (такое ограничение телевизионного жанра, им нельзя давать советы не прошедшие гос.контроль). Не хочу сейчас переходить на обзор этого фильма, но там есть постоянные художественные намеки. Подкупает тем, что там интервью с авторитетными батьками ай-ай, не всьо так просто. Лучшие кадры о голодании, мало правда, но более всего непредвзятые вот эти
Лечебное голодание в СССР - редкие кадры http://youtu.be/pkU_4XAxiaw

[nata nata]

Сообщение от Евгения Ланг

nata nata, хочу конечно, но я как пример для себя, взяла книги, а там авторы пишут, что выходить лучше на фруктах, по большей части на сладких из-за содержащихся в них фруктозы. А без овощей конечно никак, фрукты лишь в первую неделю.

Конечно авторы книг более авторитетны, вот не помню уже где читала, о том как правильно запускать организм, скорее всего здесь. Так вот после СГ всегда выхожу на воде, потом айран-кефир, а вот фрукты даже после ВГ не идут мне и все! Индивидуальная реакция -рвота, и потом болит поджелудочная железа. Но это индивидуально, тем более что больше трех дней я не голодала.

Тебе удачи и равновесия!!!

[Евгения Ланг]

monoed, я рассматривала фильм с точки зрения начинающего голодающего, как мотивация к первому шагу фильм вполне приличный.
А за ссылку отдельное спасибо, сейчас гляну.

[Евгения Ланг]

Сообщение от nata nata

Индивидуальная реакция -рвота, и потом болит поджелудочная железа.

Читала я, кажется у Эрета, почему после РДТ такое случается, но точно уже не помню, не буду приверать.
Хотя я не скажу, что абсолютно всем авторам можно доверять, они не всегда и не во всем правы, особенно когда их мнения диаметрально противоположны по одному и тому же вопросу.

Большое спасибо за поддержку!

[Евгения Ланг]

ВЫХОД, день 6

16.07 четверг, вес 61,9кг - прибавила +0,2кг

Не удивлена и не расстроена, я этого ожидала. В нынешнем выходе я не стремлюсь скинуть вес, т.к. буду заниматься этим во время голодания. Сейчас стараюсь меньше и правильно кушать, чтобы легче перенести первые дня 3 голода.

Даже и описывать нечего, как всегда хорошее самочувствие. А хотя кое что есть, все еще не было самостоятельного стула, клизму делала дня два назад. Сейчас чувствую небольшое желание, но дело никак не доходит.

С утра сделала салатик из натертой моркови и яблока.

[Евгения Ланг]

Вчера слопала довольно много, как уже писала, с утра 1/3 морковно-яблочного салата, днем около 200-250г черешни, доела свою печеную картошку и вечером съела весь салат из помидорки и огурца (все без соли), а еще свежего гороху стручков 10, это уже почти в 9 вечера было. Уснула в час ночи.

[Евгения Ланг]

ВЫХОД, день 7 (последний)

17.07 пятница, вес 61,9кг - отвес 0

Скажу, что это странно, ожидала сегодня довольно приличного привеса, а вес стоит. Уже дня четыре не опорожнялся кишечник, значит вес при любом раскладе должен увеличиваться, хотя если подумать, что я продолжаю худеть по чуть-чуть, то этим можно объяснить, почему вес стоит.

Сегодня последний день питания, вечером обязательно приму слабительное, чувствую, что надо, хотя самостоятельно не получается. А завтра снова в голод, дней на семь