1 год сыроедения

[Sky_p]

можно еще замерять давление и пульс..а для полнейшего контроля эксперимента еще и анализ крови проводить периодически(холестерин и т.д.).Будет весьма интересно узнать какие изменения произойдут:) Желаю удачи в преодолении мандаринового месяца!:)

[Noname]

Сообщение от Sky_p

можно еще замерять давление и пульс..а для полнейшего контроля эксперимента еще и анализ крови проводить периодически(холестерин и т.д.).Будет весьма интересно узнать какие изменения произойдут:) Желаю удачи в преодолении мандаринового месяца!:)

Анализ крови сдавать не хочу. считаю что холестерин не объективный показатель из за разности условной нормы и типов питания которыми питается условная норма и остальные. Давление, хорошо замерю))) Пульс... хорошо))) Если информация будет полезная, я готов)

[ATAS]

Сообщение от Noname

Решил не тянуть резину, а устроить мандариновый месяц. Почему именно его? Потому что я в начале пути и микрофлора еще не перестроилась, тело еще не очищено и хотелось бы ускорить этот процесс. Голодание у меня получается плохо, начинается слабость.ЦИтирую Аника

А шею свернуть не боитесь? Вот так прям сразу с места и вкарьер! Почитайте для начала теорию - книги, форум. И чистки, чистки, чистки. Нагружаться надо постепенно, а не браться сразу за то, что делают такие гиганты, как Аник.

Насчет ледяного душа - имхо, лучше контрастный, только опять же по всем правилам.

И кстати, сыроедение - это не баловство, это образ жизни, который может оказаться дорОгой, с которой нет возврата, или возврат может оказаться гораздо более сложным, тяжелым и болезненным. Вы хорошо подумали, прежде чем решиться на такой "эксперимент"?

[Noname]

Сообщение от ATAS

А шею свернуть не боитесь? Вот так прям сразу с места и вкарьер! Почитайте для начала теорию - книги, форум. И чистки, чистки, чистки. Нагружаться надо постепенно, а не браться сразу за то, что делают такие гиганты, как Аник.

Насчет ледяного душа - имхо, лучше контрастный, только опять же по всем правилам.

И кстати, сыроедение - это не баловство, это образ жизни, который может оказаться дорОгой, с которой нет возврата, или возврат может оказаться гораздо более сложным, тяжелым и болезненным. Вы хорошо подумали, прежде чем решиться на такой "эксперимент"?

Как говорится, назвался груздем - полезай в кузов. Да хорошо подумал, но вот чем больше читаю информацию то думаю что представление хромало. Я о микрофлоре не задумывался. Вообще думал что главное начать есть фрукты-овощи и будет щастье, Кусочек щастья я год назад заметил. За год морально подготовился и снова начал. однако сейчас понимаю что тот кусочек по системе не мог быть долго временным эффектом, а для микрофлоры нужна система, я уже понял что к сыроедению приду не сразу. Иду.))) Сыроедение это часть образа жизни. Спорт тоже его часть.
По поводу - душа - холодный был - потому что воду отключали, с сегодняшнего дня её включили обратно и теперь контрастный)))

Мне кажется теории прочитано достаточно для начала - мандарины - это ведь облегченное голодание для тех кто хочет настроить печень для полноценных голоданий.

[ATAS]

Сообщение от Светуля

Атаs верно говорит

ATAS - это абревиатура, по правилам русского языка пишется большими буквами.

[ATAS]

Сообщение от Noname

каждый съеденный не соответствующий желаемой микрофлоре продукт - это кормежка не того волка. А победит тот которого я кормлю.

Не совсем так однозначно. Еще есть правило - выживает сильнейший. А сильнейшим в нашем ЖКТ является бродильно-гнилостная микрофлора. Слабые (которые перестают получать пищу) вымирают, их место занимает более сильные - "бродильщики", которые в конце концов могут разростись до неприличного состояния и стать самой сильной флорой. Потому что они ПОЧТИ всеядные, точнее - находят нужную им пищу в любом вашем рационе. А вот наши родные полезные жкт трудяги - слабенькие, требуют бережного ухода, подкормки, приоритета.

Я еще раз обратил ваше внимание на эти очень важные "грабли-траблы", потому что очень легко на них наступить, а потом очень трудно исправлять ситуацию. Своим опытом на эту тему делиться пока не буду, потому что он у меня печальный. Ну и "занесенный на вершину, взошедшим не считается". Будут конкретные мысли, вопросы, опыты - с удовольствием обсужу на равных.

[Noname]

ATAS, верно. Я это и имел ввиду. Волк будет тот сильнее, которого ты кормишь

Нажмите тут для просмотра всего текста

Когда-то давно старый индеец рассказал своему внуку одну жизненную истину.
- Внутри каждого человека идет борьба очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь…
Другой волк представляет добро – мир, любовь, надежду, любезность, истину, доброту, верность.
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил.
- А какой волк в конце побеждает?
Лицо старого индейца тронула едва заметная улыбка и он ответил.
- Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

В целом не совсем согласен с притчей, но последнее предложение мне близко - это принцип выбора пути.

у меня знаний конечно мало. но я доверяю интуиции и своим ощущениям после опытов. Хотя вчера меня интуиция приперла к стенке, была слабость после пробежки. И еще я никогда бы не подумал что буду жалеть о том что у меня жена вкусно готовит))) Вчера было что-то наркотическое по запаху, да и еще моя слабость)) Я просто с остервенением накинулся на последние мандарины, чтобы не сорваться. Вчера я думал, что я сегодня уже на мандарины смотреть не смогу, однако как только я их почистил они сами в рот полезли. Так вот про слабость, я не мог понять откуда она, так как источник я не мог прочувствовать. И решил подождать до утра, потому как не хотелось бросать начатое. Слабость могла быть от голодания организма на мандаринах или же просто после интенсивного занятия. К моей великой радости слабость перешла в боль в мышцах)) Значит после тренировки! У меня немного изменился вид тренировок - если раньше я пробегал лес без остановок или с одной остановкой(в зависимости от состояния) то сейчас я в начале бегу легче чем раньше но быстрее устаю, приходится делать 2-3 передышки(правда дистанция немного больше чем просто пробежать лес насквозь, теперь я делаю круг по нему по тропинкам) но и восстанавливаться стал гораздо быстрее. Пот все также - быстрее выделяется чем месяц назад, но при этом на жаре он все так же не выделяется. Кожа по прежнему - розовее чем раньше. Вы не представляете, я как будто сломал еще один замок на двери своей клетки( мне понравилось это понятие после прочтения одной книжки

Нажмите тут для просмотра всего текста

его суть можно определить в целом стихотворением из этой книжки:

Я заперт в клетке, которую построил Сам.
Схвачен стражниками, которых создаю Каждый день.
Осужден судьями, сидящими Во мне.
Приволочен в камеру Собственными руками.
Я и тюрьма, и тюремщик. Я узник.
Сам себя запер Внутри себя.
В кругу себя, который называю Собой.
В кругах кругов Только моих.
Мы встретили Создателя, и он - это Мы.

Книжка называется "Трансформация" автор - Люк Рейнхард. Читать без фанатизма=)) Каждый приходит к истине своими путями

) и стал немного свободнее.

Про рацион писать не буду - мандарины.

Про грабли-траблы. Вот, вот!! В это-то и интерес. Если раньше я жил бездумно относительно сегодняшней жизни и мог запросто съесть таблетку или еще чего, я мог питаться чем угодно и считал это нормальным - быть непритязательным в еде.Еще тело расслаябляло. Конституция тела у меня такова ,что при начале тренировок я быстро вхожу в показатели и почти так же быстро возвращаю форму. Но теперь знания того, что я могу жрать что угодно а потом если что вернусь в форму меня не устраивает. Я теперь знаю что я трачу своё здоровье во время поедания шаурмы, хот догов, прочего ФФуда, пережареного, свареного вкрутую и трачу это здоровье безвозвратно. Еще в дестве я прочитал уже не помню где что если прожил менее 144(и откуда такая цифра??) лет то, считается что умер не своей смертью, и как-то с детства фоново я собираю информацию, о том как дожить 150 лет. Пока выводу неутешительны. (основные тезисы - надо валить с города, в экологический район, питание, спорт, менять вид деятельности, мировоззрение) С детства все время удивлялся что люди живут по-разному и умирают по-разному, но никого я не видел кто явно своей смертью умер, у всех на старости болезни. Я помню, что в детстве у меня изо рта ничем не пахло, и ничего не болело по фоткам я помню что цвет лица был у меня не зеленоватый(сейчас уже розовеет, но видят те кто постоянно видит меня), я мог бегать сколько угодно и останавливаться только потому что устал, а не давление, печень, темно в глазах, я мог купаться в холодной воде и не заболеть, бабушка меня вытаскивала из реки потому что я был синий и дрожал)))). Я помню как меня жарило солнышко и мне не было тошно от жары, я любил солнце, а так-же дождь, зиму. По-моему это нормально. Не буду говорить про сейчас. Но возьму себя год назад. Печень покалывает, шипица которую не могу вывести, синяки под глазами с утра до вечера(причем иногда с утра сильнее), иногда похрустывают и болят суставы пальцев, есть под кожей уплотнения, увеличиваются N родинок(до сих пор не могу найти нормального объяснения родинкам, но я считаю что это тюрьмы для чего то вредного на коже.), хронический тонзиллит и т.д. и т.п., Это нормально? ATAS, вот это грабли. Я уже в дестве на них наступил наступил. Но как известно, грабли сначала поднимаются, потом разгоняются, а потом бьют. Ударили они меня только недавно.
Теперь остались траблы с переходом, обратно))) Теперь я задумываюсь над своим здоровьем и понимаю что перекладывая ответственность за здоровье на врачей - это заведомо проигрышный вариант. Я не знаю ни одного практикующего врача-аллопата, ни одного(!) врача-гомеопата, который здоров как бык. Значит они не здоровее меня. Но я познакомился с одним остеопатом-натуропатом, ходил к ней на правку спины, Эта женщина была вегетарианцем. В свои 60 решила полностью перейти на сыроедение. То есть я её видел до перехода. В свои 60 она выглядит моложе моей мамы. Я бы дал её лет 45. Но глаза умнее чем у интеллектуального большинства в 45 лет. Это не могло не подстегнуть меня. Для меня важно, когда я прихожу к человеку-лекарю видеть что он как минимум здоровее меня.

Так вот траблы на первом этапе новой жизни, я считаю первым траблом это принятие ответственности за свою жизнь и поступки, когда для меня это было острым вопросом, я интересовался как люди воспринимают понятие ответственности. Каждый по-своему. Но здесь(на форуме) людей, у которых, IMHO, личная ответственность за себя выше, чем у 95( =) ) граждан. А это интересно. Еще часть этого трабла - это осознанность своих действий как составная мотивации. Это как заново учиться ходить. Нашел наиболее емкий способ но работает не для всех.

Нажмите тут для просмотра всего текста

В общем, взять в привычку перед каждым действием спрашивать зачем и почему. Действовать так как если бы каждое твое действия отразилось бы на твоих потомках вплоть до 7 поколения. Тут уж и не только некоторых действий делать не хочется, но и думать. А иногда вместо действия, понимаешь, что недействие тоже действие. Но каждому по вере его.

Я не утверждаю что я так делаю, но я стремлюсь. Так вот все как-то получается не случайно и взаимосвязанно, начинаешь прорабатывать ответственность за жизнь, эта задача разбивается на подзадачи включая ответственность за свое здоровье и ответственность за действия , считай осознанность. Без них - попытка скопировать опыт форумчан может привести к тяжелым последствиям. Но тут уж сам дурак и никого винить не надо, чтобы дойти до цели, нужно представлять как это сделать и зачем это делать(мотивация).
Второй трабл - отсутствие достоверных знаний. Можно действительно сказать трабл в трабле - с одной стороны - велик шанс наступить на еще одни грабли в той области которая мне не известная (сыроедение и голодание), однако с другой стороны однозначный путь к старым граблям, от которых дырки в организме зажить не то что не успели а даже не начали еще. Какой путь(грабли) выбрать? Который с сердцем:) Я выбираю сыроедение, на нем я чувствую себя сознательнее, а это уже много чего стоит. На этом форуме я нашел теорию которая меня заинтересовала и проверка её это шанс обрести еще один фрагмент общей мозаики моей жизни. Мы ходить тоже, ведь, не за день научились. Я в процесе изучения форума, и мои представления и действия меняются в соответствии с полученной информацией. Однако цель не меняется)
Сейчас очень сложно оставаться безучастным когда семья поедает что-то вкусненькое, такое ощущение что я могу спокойно устроиться коментатором блюд на телешоу и описывать только по запаху, да так что у всех будут слюнки течь))... я стараюсь в это время убегать на пробежки или еще как-то реализовывать время.

[Альпинистка]

Сообщение от Noname

Пот все также - быстрее выделяется чем месяц назад, но при этом на жаре он все так же не выделяется. Кожа по прежнему - розовее чем раньше.

А это как?
То есть при физ. нагрузках пот выделяется, а когда ходишь просто по жаре не выделяется?
Кто-то на форуме писал, что при беге на сыроедении пот не выделялся только легкая испарина....интересные эффекты
Спасибо, интересно вообще пишите. И про кожу понравилось

Сообщение от Noname

С детства все время удивлялся что люди живут по-разному и умирают по-разному, но никого я не видел кто явно своей смертью умер, у всех на старости болезни.

Про болезни думается, что у каждого человека есть свое слабое звено, какой-то свой орган..и от сюда может и пляшет болезнь и потому они у всех разные…хотя вообщем-то все к одному что-то да не выдерживает из-за негативных влияний, организм пытается наверно бороться с этим своими способами которые он знает только один…а может тем же родинки появляются от разных причин….это только предположения которые возникли в процессе чтения вашего развернутого поста…
Еще читала здесь в дневнике у Гвоздя, что тренируя себя или оздоравливая можно вычислить какой слабый орган у себя и не нагружать его больше чем он сможет выдержать, ведь у всех у нас есть свои слабые звенья…..

[Sky_p]

Сообщение от Альпинистка

…
Еще читала здесь в дневнике у Гвоздя, что тренируя себя или оздоравливая можно вычислить какой слабый орган у себя и не нагружать его больше чем он сможет выдержать, ведь у всех у нас есть свои слабые звенья…..

Да, я согласна с Вами ) Взять к примеру то же сердце-если с места в карьер то получится не оздоровление а обратный эффект. Так же и суставы. Я считаю, что постоянные тренировки(без излишнего фанатизма) слабых мест способны эти места укрепить. Приведу пример: когда-то у меня была спортивная травма-сильное растяжение коленных связок(как раз из-за чрезмерного фанатизма на тренировках-вот и не выдержало "слабое место"). Врачи говорили и настойчиво запрещали занятия активными видами спорта..только щадящие тренировки-а это фактически просто ходить, бегать говорили нельзя-будет хуже и т.д. А уж если я заикалась о велоспорте врач чуть не визжал на меня, что я угроблю окончательно свое колено. Побыв под "чутким" руководством врача примерно с полтора года я подумала: если так сидеть и заниматься саможалетельством толку не будет. И постепенно я начала возвращать в свою жизнь спорт: сначала стала ходить гораздо большее расстояние, лифты игнорировала и т.д. Далее я стала делать аккуратные приседания(перед этим разогрев окружающие мышцы упражнениями), далее велосипед снова вошел в мою жизнь. И вот результат-колено вошло в свою норму: связки не ноют, само колено стало стабильнее, боли на смену погоды или чрезмерную нагрузку прошли. Но это была долгая работы и очень аккуратное внесение увеличения нагрузок. Так что я полностью соглашусь и с Гвоздем и с Альпинисткой-проверено на своем опыте:)

[Noname]

Сообщение от ATAS

Своим опытом на эту тему делиться пока не буду, потому что он у меня печальный.

Читаю все выходные ваши хроники. В некоторых местах, такое ощущение что я иду уже проторенной дорожки, как в хорошем, так и печальном смысле))) Вношу своевременно корректировки. Дико тянет на сладкое. На рыбу так не тянет. Про то что известный путь фруктоедения - тупиковый, я уже понял. Непонятно одно - почему есть фруктоеды с большим стажем, но при этом у них все ок. Хотя не так интересно, чтобы рыть землю и искать ответ. Интереснее другое - нарастить кишечную палочку) и проверить как это работает.