Разные факты и комментарии

[monoed]

Сообщение от Edisson

В 1968 году ученый-этолог Джон Кэлхун, на базе Американского национального института психического здоровья, поставил впечатляющий эксперимент.

Edisson, месяц назал уже обсуждали в этой же теме.
http://www.golodanie.su/forum/showpo...postcount=9584
...

[Илья]

13 мая 2015г. в журнале Lancet были опубликованы результаты нового анализа материалов крупномасштабного эпидемиологического исследования «Проспективное исследование городской и сельской эпидемиологии» (Prospective Urban-Rural Epidemiology, PURE). Оно показало, что недостаточная мышечная сила у взрослых людей на всем земном шаре может указывать на повышение риска ряда нежелательных конечных точек, в том числе смертности от сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Нажмите тут для просмотра всего текста

В обсуждаемый анализ были включены почти 140 000 взрослых из 17 стран, у которых было показано наличие высоко достоверной обратной ассоциации между силой кисти и общей смертностью, смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний, смертностью от несердечно-сосудистых заболеваний, а также риском инфаркта и инсульта. Более того, сила кистевого захвата оказалась достоверно более сильным предиктором общей смертности, чем систолическое артериальное давление.

Дополнительная информация: Новый параметр для прогнозирования кардиоваскулярного риска

Комментируя полученные результаты, авторы исследования отмечают, что были удивлены силой обнаруженных взаимосвязей. Ассоциации между мышечной силой и вышеуказанными конечными точками сохраняли свою достоверность и после учета социально-экономического положения, образовательного уровня и ряда медицинских параметров. Также они предполагают, что, поскольку силу кисти можно легко измерить, этот показатель может стать простым офисным тестом для стратификации риска – особенно у пациентов с множественными сопутствующими заболеваниями.

Более ранние работы, в которых изучалась взаимосвязь между мышечной силой кисти и риском смерти и сердечно-сосудистых заболеваний в основном проводились в странах с высоким уровнем дохода и, в основном, у европеоидных пациентов. Напротив, авторы настоящего анализа посчитали необходимым охват более широкой популяции, в том числе и потому, что этот простой и дешевый тест будет более полезен в условиях недостатка ресурсов.

В период между январем 2003 и декабрем 2009гг. в популяционное исследование PURE были включены 142 861 участников в возрасте между 35 и 70 годами. Включение производилось в следующих странах: Канада, Швеция, Объединенные Арабские Эмираты (как примеры стран с высоким уровнем дохода); Аргентина, Бразилия, Чили, Малайзия, Польша, ЮАР, Турция, Китай, Колумбия и Иран (страны со средним доходом); Бангладеш, Индия, Пакистан и Зимбабве (страны с низким уровнем дохода). США в исследование не включались.

У участников исходно регистрировались демографические данные, а также информация об уровне АД, индексе массы тела, физической активности по данным Международного опросника о физической активности (IPAQ) и частоте потребления различных продуктов питания. В обсуждаемый анализ была включена когорта из 139 691 участников PURE, у которых также измерялась мышечная сила в кисти с помощью динамометра типа Jamar.

Исходно низкая мышечная сила в кисти была достоверно связана с наличием ишемической болезни сердца ИБС, сердечной недостаточности, инсульта, артериальной гипертонии или хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). В течение 4 лет (медиана продолжительности периода наблюдения) умерло в общей сложности 2,4% участников когорты. Причина смерти была известна у 79% умерших.

Были выявлены достоверные ассоциации между слабой силой захвата и общей смертностью (отношение рисков [ОР] для снижения мышечной силы на каждые 5 кг 1,16, P<0,0001); сердечно-сосудистой и несердечно-сосудистой смертностью (ОР 1,17 в обоих случаях), инсультом (ОР 1,09; P<0,0001), а также инфарктом миокарда (ОР 1,07, P =0,002). С риском развития сахарного диабета мышечная сила не ассоциировалась. Эти ассоциации были сходными во всех участвовавших в исследовании странах. Кроме того, в странах с высоким уровнем дохода имелась также достоверная ассоциация между силой кисти и злокачественными новообразованиями (P<0,0001).

Взаимосвязи между слабостью кисти и общей смертностью, а также смертностью от ССЗ оставались достоверными у представителей обоих полов и во всех возрастных группах.

Ретроспективный анализ также показал, что мышечная сила в кисти была лучшим предиктором смерти (ОР 1,37, 95% доверительный интервал [ДИ] 1,28–1,47), чем уровень систолического артериального давления (ОР 1,15, 95% ДИ 1,10–1,21; в обоих случаях P<0,0001), хотя второй показатель обладал более высокой предсказательной ценностью в отношении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ОР соответственно 1,39 и 1,21; в обоих случаях P<0,0001). У обоих показателей ОР в отношении прогнозирования смерти от ССЗ составило 1,45 (P<0,0001), и они оказались лучшими предикторами в отношении этой конечной точки, а также общей смертности и заболеваемости ССЗ, чем измеряемые уровни физической активности.

Таким образом, у лиц с различным экономическим и социально-культурным положением мышечная сила в кисти оказалась сильным предиктором сердечно-сосудистой смертности и умеренно сильным предиктором заболеваемости ССЗ. Авторы исследования считают, что это предполагает необходимость включения в повседневную рутину широких групп населения не только аэробных тренировок, но и силовых упражнений. Не исключено также, что, учитывая редкость собственно мышечных заболеваний, данный показатель является просто хорошим маркером фоновых процессов старения.

[Maksenek]

Сообщение от Илья

Авторы исследования считают, что это предполагает необходимость включения в повседневную рутину широких групп населения не только аэробных тренировок, но и силовых упражнений.

Это бред. На котором, впрочем, и зиждется вся физкульт-пропаганда. Общеизвестно, что мышечная сила уменьшается с возрастом, являясь следствием, а не причиной, старения. Поэтому естественно, чем человек более стар биологически, тем он одновременно и более слаб, и тем выше у него риск перечисленных возрастных и других болезней.

Сообщение от Илья

Не исключено также, что, учитывая редкость собственно мышечных заболеваний, данный показатель является просто хорошим маркером фоновых процессов старения.

Вот именно. Но абсолютно бездоказательную пропаганду физухи тем не менее таки и здесь пропихнули. Пихают её вообще куда только могут, прям как маргарин в магазинную выпечку.

[Илья]

Сообщение от Maksenek

мышечная сила уменьшается с возрастом, являясь следствием, а не причиной, старения.

Связи всегда обоюдные.Кто хочет - влияет через мышцы на состояние,а кто хочет - дает состоянию влиять на мышцы.
На рефлекторных связях потроены как массаж,так и иглоукалывание.Даже говорят что улыбка влияет на настроение.
Но конечно лучше не напрягаться.
Максеник не даст фактам сбить себя с правильного пути)))

[Maksenek]

Сообщение от Илья

Связи всегда обоюдные.Кто хочет - влияет через мышцы на состояние,а кто хочет - дает состоянию влиять на мышцы.
На рефлекторных связях потроены как массаж,так и иглоукалывание.Даже говорят что улыбка влияет на настроение.
Но конечно лучше не напрягаться.
Максеник не даст фактам сбить себя с правильного пути)))

Илья, даже если ты выдумал что-то, как тебе ошибочно кажется, что-то жутко умное, то из этого ещё не следует, что это факт.

[румба]

"Мышечные заболевания" - это что?
Если хотите иметь здоровые мышцы и ,вообще, хорошее здоровье - позаботьтесь о эластичности связочного аппарата.
Невозможно накачать слабую мышцу, не устранив причину ее слабости и не восстановив баланс мышц (антагонистов, синергистов и пр.)
Мышцы не автономны - они объединены в миофасциальные цепи и работать надо не с отдельно взятой мышцей, а со всей цепочкой, к которой привязаны и висцеральные органы.

[monoed]

Сообщение от Илья

Связи всегда обоюдные.Кто хочет - влияет через мышцы на состояние,а кто хочет - дает состоянию влиять на мышцы.
На рефлекторных связях потроены как массаж,так и иглоукалывание.Даже говорят что улыбка влияет на настроение.
Но конечно лучше не напрягаться.

Друзья, не подумайте, что это стьоб, но вот что лично я считываю, поправьте, если я не прав. Допустим у меня есть некие отклонения и патологии в с.с.системе. Я беру маленькие кистевые эспандеры-бублики, качаю кисти до мышечного отказа столько подходов в день сколько смогу, параллельно употребляю пищу, содержащую нужные для мышц аминокислоты или материалы для их производства организмом. Кисти со временем привыкают и накачиваются, гипертрофируются и становятся сильнее. Из упражнений я делаю только эти, и больше никаких. Сила кистевого захвата значительно увеличивается, допустим за два-три месяца. Значит ли это, что тем самым я устраню мои патологии (а они у многих людей есть в той или иной мере), например ВСД?

[румба]

monoed, слабость кисти это маркер патологии с.с. и др систем. Будете накачивать кисть - усугубите причины, вызвавшие ее слабость и получите серьезные проблемы, которых не ожидали.
Прикладная кинезиология - в помощь.

[monoed]

редиска, насчет маркера теперь понятно, я могу с этим согласиться. Получается, что это работает только в одну сторону. Если слабая (природно) кисть, это говорит о том, что риск с.с.заболеваний повышен. Если сильная (природно или из-за образа жизни), то не факт, что риск снижен. Я знал нескольких людей с достаточно сильными кистями, но с.с.заболевания их доканали в возрасте от 35 до 55 лет (конечно, это не статистика, но лишь показывает отсутствие обратной работы вывода).

Однако из слов Ильи следует, что есть и обратная связь и ее можно создать или как-то получить.

[румба]

Обязательно есть обратная связь.

Правда Maksenekа в том, что нельзя насиловать тело нагрузками для него вредными, а обычная физкультура навязывает всем стандарный набор движений, не учитывая индивидуальные отклонения от некоей общепринятой идеальной модели ОДА и тела.