Как поправиться после сухого голодания...нужны советы

Defender · 15-08-2011, 16:53

Довольно таки долго не набирается вес... месяцев 5-6 вес зафиксировался на 66 кг...и ни в какую
Год назад весил 82 кг при росте 177...После сухих очищающих голоданий...их было несколько 36 часовых, 1 - трех суточное, 1 - пяти суточное весил - 63 - 64 кг

Это за 3-4 месяца...
Около года питаюсь преимущественно натуральной живой пищей. Это зернобобовые, овощи, фрукты, яйца, орехи, сухофрукты, кисломолочные, растительное масло. Исключил жареную, жирную, острую, соленую пищу, мясо и рыбу. Стараюсь вообще не употреблять мертвую, синтетическую пищу, искусственные энергетики, стимуляторы, такие как кофе и чай, алкоголь только травы.
По утрам "Око возрождения" и вечером отжимания, приседания.
Посоветуйте как можно набрать 5-6 кг... В последнее время думаю начать пить козье молоко

Заранее спасибо

Em7 · 15-08-2011, 18:07

Дробное питание помогло мне не скрючиться от дистрофии(весил 48 при росте 182). Жду момента когда здоровье позволит взвалить на плечи штангу.
Ешьте чаще, понемногу, качайтесь, наберёте.

drdautov · 16-08-2011, 16:25

Здравствуйте! Я не думаю, что вам нужно следовать такой цели при хорошем
самочувствии. Если организму нужен вес при вашем правильном образе жизни сам
будет набирать. А если вам очень хочется, то или увеличить приход калорий,
или при таком питании - уменьшить расход энергии.

С ув. Ю. Даутов

kukunja · 04-10-2011, 15:30

А есть еще вредный для здоровья метод. Провести голодание на воде и выходить не 1/1 а 1/0.5 или еще быстрее - обязательно поправишься.

allright · 06-10-2011, 16:16

Цитата:

Сообщение от Defender

Довольно таки долго не набирается вес...

Погуляйте по качковским сайтам или сразу в зал к опытному инструктору. Тестостерон, гормон роста и т. п. - Вам там все расскажут. Если речь о 5-6 кг. то, я думаю, проблемы не будет.

15-08-2011, 16:53	#1
Defender Регистрация: Oct 2010 Адрес: Чебоксары Сообщений: 6 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Как поправиться после сухого голодания...нужны советы Довольно таки долго не набирается вес... месяцев 5-6 вес зафиксировался на 66 кг...и ни в какую Год назад весил 82 кг при росте 177...После сухих очищающих голоданий...их было несколько 36 часовых, 1 - трех суточное, 1 - пяти суточное весил - 63 - 64 кг Это за 3-4 месяца... Около года питаюсь преимущественно натуральной живой пищей. Это зернобобовые, овощи, фрукты, яйца, орехи, сухофрукты, кисломолочные, растительное масло. Исключил жареную, жирную, острую, соленую пищу, мясо и рыбу. Стараюсь вообще не употреблять мертвую, синтетическую пищу, искусственные энергетики, стимуляторы, такие как кофе и чай, алкоголь только травы. По утрам "Око возрождения" и вечером отжимания, приседания. Посоветуйте как можно набрать 5-6 кг... В последнее время думаю начать пить козье молоко Заранее спасибо

15-08-2011, 18:07	#2
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,381 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	Re: Как поправиться после сухого голодания...нужны советы Дробное питание помогло мне не скрючиться от дистрофии(весил 48 при росте 182). Жду момента когда здоровье позволит взвалить на плечи штангу. Ешьте чаще, понемногу, качайтесь, наберёте. __________________ "Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿

16-08-2011, 16:25	#3
drdautov Доктор медицинских наук, профессор Регистрация: Aug 2005 Адрес: Россия, Республика Адыгея, г. Майкоп. Сообщений: 805 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 1,178 раз(а) в 455 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Как поправиться после сухого голодания...нужны советы Здравствуйте! Я не думаю, что вам нужно следовать такой цели при хорошем самочувствии. Если организму нужен вес при вашем правильном образе жизни сам будет набирать. А если вам очень хочется, то или увеличить приход калорий, или при таком питании - уменьшить расход энергии. С ув. Ю. Даутов __________________ drdautov http://www.drdautov.ru/ При экстренных случаях звоните по тел. (918) 423-35-55 E-mail:dautov011@yandex.ru

04-10-2011, 15:30	#4
kukunja Регистрация: Oct 2011 Адрес: Набережные Челны Сообщений: 713 Поблагодарил: 13 Поблагодарили 1,688 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0	Re: Как поправиться после сухого голодания...нужны советы А есть еще вредный для здоровья метод. Провести голодание на воде и выходить не 1/1 а 1/0.5 или еще быстрее - обязательно поправишься. __________________ "Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ"

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)	anna-kt	Примеры успешно проведенных голоданий	520	19-08-2013 06:10
Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ	Светлана.gr	Примеры успешно проведенных голоданий	87	11-07-2013 10:12
Нужны ли мне голодания при дисбактериозе?	Irez	Вопросы доктору Даутову	3	01-06-2012 23:01
нужны советы! ревматоидный артрит	kozzyboom	Болезни и симптомы	6	02-08-2010 05:18
Цистит после 5 дней сухого и 1 дня влажного голодания!	Нусик	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	26-06-2010 13:57

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)