ХВАТИТ ЖРАТЬ! ПОРА ЖИТЬ!

[nazar14]

ЗАВТРА ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАПЛЫВ
Все, пора прекращать жрать и возвращаться в нормальное состояние!
Предыдущий опыт практического голодания невелик. В прошлом году практиковал, как мне тогда казалось, "голодные" дни во время поста. Шесть недель по понедельникам по 36 часов. О голодании ничего не знал и во время, как сейчас понимаю, разгрузочных дней пил кофе, чай и др. напитки. За время постной пищи( 6 недель) и разгрузочных дней без пищи - 6 соответственно, похудел на 11 кг. С 101 кг до 90 кг. Все казалось замечательным. На Пасху 15 апреля бросил курить и , заодно, расслабился в питании. Считал, что главное не курить, с весом и соответственно едой разберусь позже. Увы!! Курить бросил, но вес к сентябрю этого года - 115 кг!? Как вам это нравиться?
В сентябре, в нете натолкнулся на литературу по РДТ и голоданию. Просто, наобум без подготовок и выходов проголодал 2 раза по 3 дня. Случайно наткнулся на сайт Филонова . Почитал и понял, что могу навредить себе таким походом. Подготовился и провел в октябре 7-ми дневное ВГ "по правильному", немного смазав выход. Общее впечатление суперположительное. За два 3-х дневных и одно 7-ми дневное ВГ сбросил вес сначала с 115 кг до 110 кг, затем еще на 11 кг, до 99 кг. Естественно, весь период между "заплывами" питался более-менее здоровой пищей.
Не буду вдаваться в подробности происходящего после. Кратко. В конце октября срыв(внешние и внутренние обстоятельства). Итог на 27.12.13:
вес - 115 кг.
Никак не мог собраться и подойти к проблеме всерьез и надолго. Наткнулся на то что искал - настоящий сайт.
Принято решение: только голод, правильный выход, переход на здоровое питание(какое именно, надеюсь, решу с помощью голода, советов и форума) и спорт. Преступно утопить свою жизнь в обжорстве!
Т.к. на подготовку времени нет. Эмпирически выбран следующий сюжет развития событий:
1. ВГ 4 дня без входа, 28-31.12.2013 + выход 01-05.01.2013.
2. ВГ 10 дней 08-17.2014 + выход 18-27.2014
3. По ситуации, в зависимости от достигнутых результатов. Либо еще сразу ВГ 7 дней, либо подготовка к длительному голоданию на начало марта.
ЦЕЛИ:
1. Снижение долбаного веса до оптимального для меня 85-90 кг.
2. Укрепление реально пошатнувшегося из-за гиподинамии и ожирения здоровья.
3. Изменение и коррекция системы и режима питания( возможны варианты вплоть до оч. жестких) - эта задача планируется после относительно длительного ВГ, по выполнении ВГ 4 и ВГ 10.
4.Возвращение ощущения легкости, здоровья и радости полноценного существования в мире и согласии с Богом.

Очень надеюсь на помощь и поддержку форумчан! Все выпадает на праздники, но откладывать нет возможности. Откладывать жить нельзя.

С завтрашнего дня веду дневник. По возможности, буду подробно описывать происходящее и свои ощущения и, естественно, успехи.

Да поможет мне Господь!

[Света55]

Настрой боевой, мне это нравится. Буду заглядывать ))

[МИЛУСЯ]

Сообщение от nazar14

Да поможет мне Господь!

Удачного голода и выхода. Пусть поможет вам Господь!

[solnisko]

Вы правильно настроились и написали:ХВАТИТ ЖРАТЬ! ПОРА ЖИТЬ!
Загляните в мой дневник и посмотрите что вес и у меня был 115..Желаю удачи Вам!Буду заглядывать))

[Фиалочка]

nazar14, А в Новогоднюю ночь кушать будете?Я тоже до 31-го хочу поголодать, ваше сообщение очень перекликается и с моим настроем.Нам нужно просто найти интересное занятие для себя, чтобы было чем еду заменить.Ведь мы чаще едим из-за стресса или от нечего делать...


Я вам в личку написала сообщение,вернее предложение

[nazar14]

День первый...

Всем поддержавшим низкий поклон. День проходил серо и буднично. Думал о "запретном", но дневник, ваши напутствия и с Божьей помощью все прошло довольно гладко. Дневник реально поддерживает, это как бы слово дал и в обратку неудобно как-то. А для меня во всем самое трудное - это начало. Когда втянешься и цель видна, то плыть легче и наполняешься осознанием для чего ты это вообще затеял.

Все как обычно в начале( слабительное и мнооого воды). Хотя, было одно неприятное открытие - вес не 115, а 117,5. Надо завести линейку.
Ну что же, надеюсь весомее будет результат. По окончании цель - до 90кг. Надеюсь промежуточно сильно сбросить до своего дня рождения 28 января, так что месяц обещает быть насыщенным. В перспективе - на посту в марте-апреле взять либо каскад либо более длительное голодания.

Что-то я разухарился после одного дня голода то.:)

Есть пару вопросов по гигиене. До этого был только опыт 1-ой сумбурной семидневки.

1. Как с зубами? Чем и как лучше чистить? Паста как для голода?
2. Слышал, что нежелательно использовать мыло, шампунь, гели для душа после определенного дня? Как насчет крема для рук и т.д.

Буду благодарен за практические подсказки.

[Фиалочка]

Сообщение от nazar14

День первый...


Что-то я разухарился после одного дня голода то.:)

Есть пару вопросов по гигиене. До этого был только опыт 1-ой сумбурной семидневки.

1. Как с зубами? Чем и как лучше чистить? Паста как для голода?
2. Слышал, что нежелательно использовать мыло, шампунь, гели для душа после определенного дня? Как насчет крема для рук и т.д.

Буду благодарен за практические подсказки.

Удачи вам!Наполеоновские планы еще никому не мешали, если вам до 28 января нужно сбросить 27 кг., за неделю реально около -7кг.,потом неделя выход (-1кг.), потом снова заход или питание?Если снова заход и выход, то получается реально сбросить 15 кг за 4 недели.Я вас огорчила наверное...А если пойдете на сверхдлинные дистанции типа 20 дней голода, то все равно не больше 15 (см.опыт форумчан).

А почему чистить зубы и мыться нужно по-особенному, вы же голодаете с целью сбросить вес, средства гигиены вам его не прибавят
Это на сухом голоде пишут не мыться , и т.п.

[Беспечный ангел]

У меня на голоде очень сохнет кожа и горят ступни, так что без крема не обхожусь, да и волосы красила, НГ все-таки. Последствий не заметила, что, конечно, не означает, что их нет ((

[nazar14]

Прошел второй день...

Весь день страшно болела голова, передняя чась. Особенно в районе переносицы. К чему бы это, ведь вообще никогда не страдал головными болями?
С утра немного подташнивало, пытался промыть желудок теплой водой с содой - ничего не вышло. Ну ничего, за то много воды усвоилось:) Плохое самочувствие видимо из-за того, что не подготовился. В последний день много и поздно ел.
Мысли о еде посещают, но не фатально, можно терпеть. Первых 4 дня - это задел и он должен пройти правильно, хочу я этого или нет, но скорее пока еще хочу:)
Елки-палки, даже сейчас голова болит, хотя сделал клизму. Наверное давление? Не знаю. Клизму делал с лимонным соком. Вроде это помогает не сильно травмировать микрофлору кишечника.

Фиалочка, я не собираюсь сбрасывать 27 кг за месяц, нет. Это моя цель к 20 апреля. Сбросить и закрепить вес до 90кг.

[nazar14]

Сообщение от Беспечный ангел

У меня на голоде очень сохнет кожа и горят ступни, так что без крема не обхожусь, да и волосы красила, НГ все-таки. Последствий не заметила, что, конечно, не означает, что их нет ((

Сухость начинается сразу или после нескольких дней голода? Вообще-то всякие гуру голодания советуют прекращать крем и косметику после 3-4-го дня.