Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-12-2024, 03:13
|
|
Ответов: 5,535
Просмотров: 2,500,945
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-12-2024, 09:47
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали
Сегодня 6-й день ВГ (водного голодания)
Вес: (75,4) (n.а.) (n.а.) (n.а.) (n.а.) (68,1)
Изменение веса: (-7,23) за пять дней или примерно (-1,46) за день
Выписался из больницы. Получилось...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
10-12-2024, 01:46
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали
Читаю статьи про голод.
Из любопытного:
Гиппократ (460-357 гг. до н.э.) - врач, которому принадлежит великая медицинская заповедь: "Не вреди!", был ярым сторонником умеренности и лечения...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-12-2024, 16:39
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали
Не выписали меня сегодня после повторной операции по "реконструкции ключицы". Перенесли выписку на завтра. Продолжаю ВГ. Пятый день.
Мне просто стало любопытно про подагру. Запустил поиском в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
08-12-2024, 16:40
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали
Полистал Николаева на досуге. Нашёл много упоминаний, что подагра лечится голодом на воде, который он называл РДТ. Но у Вас, как я понял, свой путь. Попробовать вылечить подагру тридцаточкой ВГ...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-12-2024, 12:58
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали
Сделали операцию сегодня. Поставили новую пластину на ключицу, прикрепив семи винтами. Врач сказал ключица начала срастаться, прошлая оторванная пластина ничего не сломала. Прошлая операция вроде...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-12-2024, 11:01
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали
Думаю это набор воды. Стабилизированный вес был бы виден на сроке выхода, равном дням голодания.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-12-2024, 10:57
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали
Вчера вместо рутинного продления больничного попал на повторную госпитализацию. Пластина с одного конца отошла от ключицы, на снимке видно как вырвало три винта. Хорошо что врач сделал контрольный...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-12-2024, 19:14
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали
Начинал голод примерно с 75 кг. После восьми дней выхода к этому весу и вернулся. Когда уйдет вода, думаю останется на кило меньше, посмотрим.
Начал выход в конце 17-ого дня водного голодания. Не...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-11-2024, 04:30
|
|
Ответов: 5,535
Просмотров: 2,500,945
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
26-11-2024, 04:22
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали
Сегодня 17-й день ВГ (водного голодания)
Вес: (первый день n.a.) (74,7) (73,8) (73,4) (72,3) (72,0) (71,0) (70,4) (70,0) (69,3) (68,9) (68,3) (67,7) (67,6) (67,0) (66,7) (65,8)
Изменения веса:...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-11-2024, 19:36
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Сегодня 13-й день ВГ (водного голодания)
Вес: (первый день n.a.) (74,7) (73,8) (73,4) (72,3) (72,0) (71,0) (70,4) (70,0) (69,3) (68,9) (68,3) (67,7)
Изменения веса: (n.a.) (-0,9) (-0,4) (-1,1)...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-11-2024, 18:30
|
|
Ответов: 5,535
Просмотров: 2,500,945
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-11-2024, 12:47
|
|
Ответов: 5,535
Просмотров: 2,500,945
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-11-2024, 19:20
|
|
Ответов: 5,535
Просмотров: 2,500,945
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-11-2024, 13:28
|
|
Ответов: 5,535
Просмотров: 2,500,945
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-11-2024, 12:10
|
|
Ответов: 5,535
Просмотров: 2,500,945
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-11-2024, 11:12
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Сегодня 10-й день ВГ (водного голодания)
Вес: (первый день n.a.) (74,7) (73,8) (73,4) (72,3) (72,0) (71,0) (70,4) (70,0) (69,3)
Изменения веса: (n.a.) (-0,9) (-0,4) (-1,1) (-0,3) (-1,0) (-0,6)...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-11-2024, 12:04
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Нашел статейку по их методике:
https://sportcoaching.co.nz/how-garmin-calculates-heart-rate-zones/
Пишут что считают так:
- берут максимальный пульс (maximum heart rate MRH)
- берут пульс в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
17-11-2024, 23:05
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Не знал что это такое пришлось смотреть в википидии, надеюсь у них верное определение: "Саркопения — возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-11-2024, 07:07
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Мне кажется, емкость легких измеряется в см3 (кубических сантиметрах).
Если затем эти кубические сантиметры делить на вес, чтобы получить "удельную" УЖЕЛ, то единицей измерения будет см3/кг. Вряд...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-11-2024, 06:20
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Перечитал еще раз. Вижу два прочтения. Либо здесь говорится о двух измерениях МПК господина Сергеева. Одно показало значение 53 мл/кг/мин, другое показало 31 мл/кг/мин.
Либо господин Сергеев...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-11-2024, 04:40
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Очень много нюансов. Особенно по вопросу долголетия. Не видел связной теории по этому вопросу. То ли 120 лет нам всем заложено, а мы своими действиями снижаем до 60. То ли не заложено.
А вот без...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
15-11-2024, 11:48
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Предлагаю мерить попугаями, или мартышками. Тогда база для сравнения будет одинаковая, проверено. Тем более не знаю, что такое "очень косвенный способ-31".
А если без шуток, то garmin берется за...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
15-11-2024, 09:23
|
|
Ответов: 232
Просмотров: 223,762
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
Мой диапазон МПК за последние полгода - от 46 до 48.
У меня два велокомпутера edge. На них гармин считает VO2max только с такими тренировками, где обязательно должен быть подключен пульсомер и...
|
