Дневник Татьяны (22 дня)

[Tat]

ну вот налоговые, финансовые и прочие отчеты делаю, а отчет о своем голодании нет времени написать.
пишу его, прежде всего, для себя, что бы не забыть до следующего голодания самые важные моменты.

ОТЧЕТ о 28-дневном голодании и выходе из него

Это было самое длинное и самое тяжелое мое голодание.
Во-первых, перед голоданием я вела далеко не ЗОЖевский образ жизни, а как говорят великие люди: свое состояние на голоде ты зарабатываешь всей предыдущей жизнью.
Так что заработала, то и получила.
Во-вторых, как и всю Россию, холод меня застал врасплох, и холод на улице (прогулки крайне короткие), и холод в помещении, и тысячи теплых одежек, через которые тело не дышит-все как-то ухудшило состояние, если честно, я до сих пор быстро замерзаю и требуются значительные усилия что бы согреться.
В-третьих, проблемы с печенью и тошнотик (или печень очень бурно чистилась или шлаки плохо выходили через кожу)
в-четвертых, раньше на голоде я часто делала клизмы, в этот раз делала только при острой необходимости, возможно это тоже ухудшило состояние.

Выводы:
- на голоде необходимо движение (много), водные процедуры, клизма.
(Это классика, но повторение-мать учения)
-голодание лучше всего проходит весной или летом.
-лучше голодается в деревне или на даче (и воздух, и движение и баня почти каждый день) , но увы... это только летом

Перед голоданием я ставила себе цели:

Сообщение от Tat

Цели:
Во-первых, просто душа просит
во-вторых,оздоровление и снижение веса. На самом деле, оба эти процесса взаимосвязаны: как только вес начинает достигать предельных и запредельных цифр болячки так и липнут
в-третьих, на выходе нормализовать свое питание, перейти к ЗОЖ

Все цели в определенной мере были достигнуты:
Мой вес на сегодня 86-87 кг (-11 кг), на выходе я вернула себе 3-4 кг, тоже цифра вполне допустимая, но дело даже не в весе, я сейчас чувствую себя легкой и гибкой, порхаю как бабочка, это позволило мне с первых дней выхода начать усиленно (по моим понятиям) заниматься физкультурой (йога,лыжи, аэробика, шейпинг), мышцы заметно окрепли, подтянулись.
В первые дни голода избавилась от кашля, мучавшего меня несколько месяцев, кожа на стала мягкая даже на коленях и локтях, исчезли мозоли и натоптыши. Недавно обратила внимание, что лучше стало зрение (была дальнозоркость, а сейчас снова четко вижу текст), про отсутствие изжоги и пр. неприятностей с ЖКТ говорить даже не стоит.

Что осталось проблемным: боли в правом боку(не знаю происхождения их, то ли почки, то ли придатки то ли еще что-то, придется идти к врачу), отеки.

Из отрицательных явлений: на выходе ломались ногти, а сейчас растут очень медленно.
Начали побаливать зубы под коронкой не нравится мне это.

И еще непонятки с печенью, много лет она молчала, даже в прошлые голодания молчала, здесь же проснулась и до сих пор дает о себе знать.
Или продолжается очистка или очень старые залежи расшевелились?

Сейчас аппетит довольно скромный, насыщаюсь малым количеством пищи, часто ловлю себя на мысли:сколько еды вокруг, и вкусной и полезной, а мне так мало надо.

Ближайшее голодание планирую в Великий Пост, но недлинное, дней 10, если, конечно, голод пойдет. Либо в Петровский пост, он в этом году начнется рано, как раз до свежих овощей.