Кетогенная диета

[Silentium]

Сообщение от Sun-Do

Здесь умные люди ссылаются на различные научные данные,

Правда что ли? Я Вам уже написала, откуда эти научные данные берутся. Дело, конечно, Ваше, но я бы не советовала доверять таким широкомасштабным исследованиям на основании опросников.

Если у вас есть научные данные, то давайте ссылки и цитаты.

По поводу чего?

Отвечать на эмоциональные выпады нет желания.

Ну извините, постараюсь без эмоций.

Для стимуляции образования инсулина необходимы углеводы. Поэтому наряду с белками следует обязательно в каждый приём пищи включать углеводы.

Это неверно. Глюкоза является основным стимулятором выделения инсулина, но существуют и неглюкозные стимулы секреции инсулина, такие как аминокислоты, свободные жирные кислоты и гормоны. Так что вовсе не обязательно включать углеводы в каждый прием пищи.

Ковальков этим мотивирует приём углеводов с белками из растительной пищи.

Хвала Ковалькову, только при чем тут кетогенная диета? Заведите другую тему, про Ковалькова, и там обсуждайте, сколько нужно есть углеводов, чтобы питание было полноценным по мнению Ковалькова.

Это и будет способствовать забиванию кишечника остатками белковых продуктов.

Ну почему именно забивать?

Так чтобы получить норму протеина в 60-100 г надо будет сьесть порядка 300-500 г мясной пищи. А это много согласитесь.

Не много вовсе, два раза в день по маленькой отбивной в 150 гр. Я, когда была на углеводном питании, поболее мяса ела.

но я поставил вопрос в постоянстве такого вида питания, а не диеты, как самого здорового типа питания для здоровья, а значит и долголетия.

А Вы что, собственно, хотите? Чтобы мы Вас убедили или, наоборот, отговорили?