Цель - вылечить позвоночник

[salvataggio]

Сообщение от Василий

По поводу йоги позвоночника. 6 лет вижу в фитнесе 2 подружек, щас им по 41 году.Ходят регулярно и основные занятия - это колективная йога и аэробика.
Штанги не касаются, пресс и спину не качают и т.д.

Результат - постоянно жалаются на радикулит и шейный, грудной остерохонроз ...

Василий, прочитал про ваши голодные походы. пока ходил 3 раза по воскресеньям.
в феврале собираюсь в Австрию в горы и хотел там попробывать вашу методику.
но про длительные походы Вы мало написали или я не нашел.
интересует:
1. кроме питья принималась ли пища и какая?
2. сколько проходили ежедневно: километраж/часы?
3. как боролись со слабостью?

с нетерпением жду Ваших коментариев.