Мое каскадное голодание.

[Оранжевое Настроение]

Вишенка, спасибо!
Очень уважаю родителей, которые думают сами и живут осознанно! Вы - точно из таких

[Вишенка]

Сообщение от Оранжевое Настроение

К слову, инволюция происходит в 3 года ребенкиных примерно.

Я хотела уточнить, когда лучше прекращать грудное вскармливание, чтобы грудь осталась в хорошей форме? Как узнать, что происходит инволюция?

[Вишенка]

Итак, сегодня начинаю каскадное голодание №2. Мои цели:1.Дать организму возможность отдохнуть и вывести лишнее, что он получил от моего неправильного питания и срывов. 2.Улучшить здоровье, дисциплинировать себя в вопросах питания, укрепить силу воли.3. Снизить вес.4. Подготовится морально и физически к 7-10-дневному голоданию.Планирую каскад на 1 -1,5 месяца, а дальше - как получится.Голодать буду с водой; в дни питания буду пить морковный сок и есть морковку(запасаться гликогеном).Постараюсь за время каскада не употреблять в пищу ни сахара, ни соли.И, конечно же, физические нагрузки будут каждый день; если нет времени, то буду делать хоть что-нибудь(например, упражнения для пресса или приседания).Сегодня первый день голодания. Вес 62 кг.

[Вишенка]

Голодание прошло прекрасно. За день выпила 1,5 л воды.

[Вишенка]

Утро началось с морковного сока. Всего за день выпила 1 л. Сладкий!!! Вкусный!!!Сегодня немного переела, в следующий раз буду четче следить за количеством принятой пищи. Питание за день - 1 банан, 3 груши, 2 грейпфрута, 2 киви, 5-6 штучек инжира, салат (редька, сельдерей, укроп, петрушка, зеленый лук, соли все-таки добавила чуток). Завтра снова голод.Главное, не забыть об этом! Опять день будет длинным-длинным....

[Вишенка]

Еще один голодный день прошел.Голод перенесла легко, есть практически не хотелось. "Питалась" сегодня запахами.При сильных запахах пищи возникает желание съесть ее, но стоит только понюхать ее посильнее, как появляется ощущение, что наелась. За день выпила 1,5 л воды.

[Наталья Наяда]

Сообщение от Вишенка

Может быть, морковный сок помогает легче переносить голод

ВЫчитала на форуме - если перед голоданием заправляться морковным соком - голод легче переносится за счет накопленного в печени гликогена, так что в точку!

[Вишенка]

Наталья Наяда, я для этого и пью морковный сок, чтобы запастись гликогеном побольше.Мне эти запасы еще понадобятся на 7-10-дневном голодании, которое я запланировала вскоре провести.

[Вишенка]

Сегодня не получилось нормально проголодать. До 15 часов ничего не ела, а потом все-таки вышла из голода. Причиной послужила сильнейшая слабость во всем теле, вообще не могла двигаться, хотелось только лежать и спать . Не знаю, в чем причина такой сильной слабости, или в моем питании, или в хронических недосыпаниях последнего времени . Кстати, после того как поела, силы не прибавилось. Слабость до сих пор держится. Заметила сегодня один небольшой результат голода. У меня во рту появилась язвочка. Такие язвочки появляются время от времени и долго не заживают, разрастаются и очень сильно болят. А в этот раз язвочка зажила практически за 1 день(я как раз в этот день голодала).

[Вишенка]

Итак, прошла первая неделя. Вес 60 кг (-2кг). За неделю провела три 36-часовых голодания и один морковно-соковый день. В принципе, неплохо. Хотя не совсем получилось голодать 1 через 1. Но это не так страшно. Главное - следить за своим самочувствием и прислушиваться к нуждам своего организма, а не следовать жестким схемам голодания. Сегодня в рационе апельсины, яблоки, лук, черный хлеб, морковный сок(800мл).