Выход из неправильного 3-х недельного голодания

[Rumia]

Сообщение от Dion

Удобно конечно, наварил и на неделю.

Ой, Энто очень вредно, Dion.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого было доказано, что свежесть употребляемых в пищу продуктов должна иметь решающее значение при выборе еды.

По условиям эксперимента, лабораторных мышек поделили на три равные группы. Грызунов из первой группы стали кормить свежайшей едой, с пылу с жару. Вторую группу потчевали пищей, которой давали постоять, – ее подогревали после того, как она полностью остыла, то есть часа через полтора после готовки. А третью группу хвостатых испытуемых угощали едой, которую разогревали лишь через пять часов после приготовления. Мышки из третьей подопытной группы в ходе эксперимента погибли, выдержав испытания лишь в течение месяца.

Гибель всей группы мышей, которым скармливали несвежую разогретую еду, очень расстроила ученых. Они сразу же предположили, что подобное губительное воздействие может и на людей производить пища не первой свежести. Вскрытие мышиных трупиков явило печальную картину — атрофия пищевода и почек. Грызуны из средней группы, которых кормили не залежавшейся, а просто постоявшей едой, протянули дольше – около трех месяцев, но тоже погибли раньше наступления физиологической старости, а при вскрытии в их пищеводах обнаружились патологические процессы. Зато мышки из первой испытательной группы чувствовали себя прекрасно. Они прожили, как и положено здоровым мышкам, по три года.

Итак, первое, что пришло на ум исследователям по окончании эксперимента, – степень воздействия несвежей пищи на человеческий организм. Ведь в любой среднестатистической семье готовят ведерко борща и тазик котлет – на неделю. Да вспомнить хотя бы ту же колбасу, срок хранения которой ‑ несколько месяцев. Вполне возможно, считают ученые, что именно такой подход к свежести продуктов питания укорачивает человеческий век точно так же, как и мышиный.

Есть еще исследования, доказывающие рост количества опухолей как следствие употребления постоявшей еды.

[Dion]

Сообщение от Rumia

Ой, Энто очень вредно, Dion.
Есть еще исследования, доказывающие рост количества опухолей как следствие употребления постоявшей еды.

Оно конечно так, но нужно учитывать и реалии жизни. А насчет мышей, так бедные мыши, как они еще все не передохли. Посадить грызунов на приготовленную пищу, когда они генетически приспособлены к твердой и сухой.
А насчет коцерогенов, так мое курение уверен, перебиваеть и разогретую пищу, и жареную, и гриль и т.д. и т.п. Вот тоже проблема.

[Dion]

Еще один день выхода. С утра цитрусовые, обед цитрусовые, яблоко чищенное, клубника. Но всеравно завалился спать. Отдохнул, немного клубники, пару долек апельсина и за дела. Поработал немного физически и с чувством выполненого долга ранний ужин. 1/2 морковки, 1/2 свеклы, долька чеснока. Все на терку. Порция уместилась на блюдечке и дополнительно чищеный огурец и помидор. 1/3 отрубной сайки. Нормально поел, наелся. Но морковь и бурак надоели.
Порадовало, что находясь на рынке на запах свежеипеченного хлеба организм "не реагировал", а вот салата из свежей капусты с зеленью захотелось. Сегодня и сделаю этот салат (без уксуса), сдобрю томатным соком. И запеку кабачек. Наверно еще клубники, а цитрусовых хватит, буду доедать то что осталось. Вот как то так.
Но не за долго до сна переел ряженки, если кефира поллитра нормально, то теперь варенц 1/2литра на 2 раза (подбираю кисломолочное). Лег рано и спал хорошо и много.

[Rumia]

Сообщение от Dion

Оно конечно так, но нужно учитывать и реалии жизни. А насчет мышей, так бедные мыши, как они еще все не передохли. Посадить грызунов на приготовленную пищу, когда они генетически приспособлены к твердой и сухой.

Мыши, конечно, могли передохнуть в принципе от приготовленной пищи.
Но заметьте разницу в продолжительности жизни - она очевидна.

А насчет коцерогенов, так мое курение уверен, перебиваеть и разогретую пищу, и жареную, и гриль и т.д. и т.п. Вот тоже проблема.

Мне странно, что вы так и не бросили курить. Возможно, потому что у вас было не полностью водное голодание?
Потому что я тут читала некоторые дневники, где пишут, что после 6-7 дня заядлые курильщики начинают не понимать, как вообще они курили до этого.
Один алкоголик на 10-дневке признался, что после 6 дня с отвращением стал воспринимать запах алкоголя.
Поэтому удивительно, что у вас вкус к курению сохранился.
А вы как думаете, почему?

[Dion]

Заканчивается 3й день выхода. Самочуствие хорошее. С раннего утра цитрусовые. Все тело ноет, отвыкло от физ. нагрузок. Не удержался от слдкого кофе с сигретой. Чудок взбодрился и в "поле" косил, дергал траву-бурьян. Из за дождей растет во всю. Сходил на рынок, взял один кабачек и малый качан капусты, зелень и варенец. Дома прготовил капустный салат с зеленью. Пусть постоит, а я отдохну. Нифига не получилось, голод не дал уснуть. Зпёк кабачек в микроволновке дешево, сердито и быстро. Разрезал пополам. Салат суховат получился и не очень вкусно, а вот кабачек оъеденье. Выскреб мякоть, съел с салатом, а потом и кожуру,- вполне мягкой получилась. Ощущение еще не сыт, но и не голодный. На десерт клубника, цитрусовые 2-3 дольки. И вот тогда с удовльствием уснул под дождик. И проснулся по него, поломал мне планы на вторую половину дня. Уже раздумывал чем-бы заняться, как обратил внимание, что не работает электроводонагреватель и вдобавок подтекает вода. Сначала паника "что я буду делать, как я буду жить" Подуспокоился, начал выяснять причины. Сработала эл. защита, ТЭН рабочий. Но всеравно нужно сбрасывать воду и снимать, а в нем 80 литров. Сейчас нагрел воду, -соединил "на прямую", помыться, побриться а когда начнет остывать, от сбрасывать и на ближайшие дни есть у меня забота помимо закупок и готовки. Хватит с меня "веготарианства" т.к. постоянно нужно "хомячть" перерыв в еде на час-два и снова нужно, то ягодку, то дольку. А кусочек белковой пищи с овощами, и 4-5 часов о еде не думаешь. Одна из причин по которой я не приемлю вегатарианства.
Ужинал остатком кабачка, капустным салатом с добавлением помидора, огурца и салата из морской капусты. Получилось вполне съедобно и вкусно. Малость перел вместо одного блюдечка, съел два. И "тяжесть с души свалилась на желудок", но не настолько, что бы вызвать сонливость. А "вечерний" варенец это постараюсь уже с осторожностью, пусть лучше останется на утро.

[Dion]

На 4-й день с утра произошла естественная эвакуация содержимого кишечника. ЖКТ заработал. С утра цитрусовые, клубника, яблоко. В обед запеченый кабачек с салатом и малый кусочек морской рыбы. А вот в ужин перел в основном салат, который из капустного "эвалюционировал" в огуречно-помидорный с малым колличеством репчатого лука и растительного масла. Так -же малый кусочек вареной рыбы и мякоть запеченого кабачка. Т. ч. вечером еще раз в туалет без затруднений.
Сегодня 5-й день. Можно счтать выход законченым. Теперь не забывать про основной принцип "жрать надо меньше".
Задачи этого голоданя можно считать выполнеными. Ушел лишний вес. Переключился на вечернее "стариковское питание" т.е. незадолго до сна кисломолочные продукты с "булочкой". А не наедаться тяжелой пищи. Пока правда и не хочется мясного и/или крахмалистого. Что интересно, "не достают" какие-либо пищевые фантазии. И психо-эмоциональное состояние стало получше. Если еще вчера приходилось преодолевать "тяжесть" заниматься какими либо домашними делами. То сегодня подъем духа. "И жить хорошо, и жизнь хороша!"

Дневник закончен, можно закрывать тему.