Без сахара!

[ВераНика]

Сообщение от Proks

Но внутреннее состояние угнетенное у меня, если честно. Ем много, и вес не уходит.

Вам самой нужно понять, зачем вы отказываетесь от сахара. Если только для похудения, то этого недостаточно. Для того, чтоб худеть, нужно по-любому уменьшать калорийность рациона.

Лично у меня тяга к сладкому слабеет примерно через 10 дней, но это без меда и сухофруктов. Виноград, инжир и пр. очень сладкие фрукты тоже лучше на это время исключить. Но ломает при этом серьезно. Помогает спорт и новые впечатления - кино, поездки, увлекательные книги.

Но можно все делать постепенно. Оставить, например, на 2 недели сухофруты раз в день до обеда. Или наоборот, с чаем в 17.00 (когда сильно падает сахар). А потом уже и их исключать.