мой Дневник по Бройсу

[Зебра]

Сообщение от AMRITA

Только читаю время от времени Ваш дневник, где Вы пишите, как набираете в весе и всё время пытаетесь похудеть. На малоуглеводном питании таких проблем вообще нет, вес держится одинаковым. И вкусно, и полезно, и не толстеешь.

вес я набрала частично на кетозе (из-за потребления жиров, я впервые в жизни начала есть масло и сметану) -12 килограмм; на веганстве за 4 месяца ушло почти 7 кг (изначальный вес 69,1 кг до 62,3 кг). На Рождество мы ели не веганскую еду - привес за 4 недели 3кг, сейчас их сбрасываю. На веганстве ещё никто вес не набирал :) Просьба от моего имени не писать...

Рак у меня был на мясном питании (термообработанное мясо), после диеты худеем во сне (Schlank im Schlaf), суть диеты: фрукты можно утром, в обед и ужин мясо/рыба + овощи (никаких сладостей, макарон, картофеля вечером). В принципе не плохая штука, но я увеличила потребление мяса до 200-300г в день и у меня упали спортивные показатели (я ходила тогда на плавание и сквош). Похудела от диеты тогда на 4 кг (т.е. действительно сбросила вес), но тупели мозги (я подрабатывала синхронным переводчиком, а это очень энергорасходный процесс).