Депрессивный дневничок бросающего сахар

[капа]

Сообщение от Ласточка65

не пишите, чего не знаете..будьте здоровы!

Полюбопытствовала для расширения кругозора.Нашла полный список продуктов при кетодиете.Действительно это не белковая диета.Запрещены все виды круп,кондитерка,сахар,все фрукты и крахмалистые овощи.Рекомендованы не белки,а жиры-до 80% от калорийности рациона.Это и жирные орехи,молочка с большим содержанием жира,жирные сорта рыб и морепродукты,масла.Белок-это жирные куски говядины,свинины,сало,куры,субпродукты,бекон,баран ина,яица и т.д.А также майонез,кетчуп,острые приправы.Пить много воды,чай,кофе,какао.
Такую нагрузку может выдержать очень здоровый человек.