я танцевать хочу ....

[daol]

Сообщение от Кремышев

Daol, я согласен с Вашими рекомендациями и советовал многое из того, что Вы перечислили.
Ещё очень важный момент - это снижение веса, чтобы снизить нагрузку на сустав. Но Капа категорически против любых таких попыток. Вернее не против, но в этом направлении вообще движения нет.
А я считаю, что вместе с этим выздоровление шло бы существенно быстрее.

Вообще говоря, снижение веса наверное является базовым условием для лечения артроза и выздоровления при повреждениях менисков. Я заметил, что у многих, у кого есть артроз, есть лишний вес.

Этот лишний вес давит на суставные поверхности и так уже не очень исправные и ускоряет процесс артроза, а также препятствует сращению разрывов менисков.

Вообще, для лечения артроза и сращения разрывов менисков, я считаю базовыми и стартовыми три условия:

не курить
не пить спиртные напитки
иметь нормальный индекс массы тела (желательно хотя бы среднее число по интервалу)