|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-12-2022, 17:27
|
#9 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,679 раз(а) в 353 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание + спортзал
Jelenka, спасибо, а то временами создается впечатление, что форум окончательно сдох. Интересно, что происходит - все резко перестали голодать, или какой-то новый форум нашли
 На однодневном голодании тренить вообще легко - энергии скорее больше, чем меньше, тем более что интервальная тренировка не подразумевает больших весов. Вот на недельном уже было тяжело, ручки трясутся, вибрируют, в пот бросает. Больше такие эксперименты ставить не буду. Если голодать длительно - то никаких силовых упражнений. Тренировка на ноги: Приседания - 4х10 Становая тяга - 4х10 Жим платформы ногами - 4х10 Разгибания ног на тренажере - 4х12 Сгибания ног на тренажере - 4х12 Икры - 4х20 Вот у меня с прессом пока вопрос открытый. Дома заниматься не хочу, не моё. Абонемент у меня месячный с продлением, на год сразу не вижу смысла покупать. Дневной (который сейчас у меня) стоит 31 евро, полноценный - 48 на месяц. Этим залом очень доволен, намного лучше, чем тот, куда я ходил летом. Единственный минус - сауна отключена "в связи с энергетическим кризисом" 
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254 |
|
|
| 3 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение: |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид