И снова каскады.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Ни глицина,ни мелотонина и уж тем более снатворного у меня нет. Когда были проблемы со сном, я их активно принимала. Но уже как пару лет я наладила сон...

купи...делов-то...

Глицин относится к группе заменимых аминокислот. Его основными природными источниками являются желатин, печень, овес, арахис, говядина.
Данная аминокислота непосредственно участвует в работе мозга и центральной нервной системы, требуется для правильного протекания процессов, обеспечивающих высшую нервную деятельность.

Кому нужен глицин?
При стрессовых состояниях, психоэмоциональном напряжении, повышенной возбудимости, эмоциональной неустойчивости, нарушениях сна различной этиологии; во время подготовки к зачетам, экзаменам и в других ситуациях, требующих восприятия большого объема новой информации.
Глицин не оказывает миорелаксантного действия, не вызывает сонливости и привыкания.

Что делает мелатонин в организме человека?
Мелатонин связан с контролем циркадных ритмов и восприятием суточного цикла день-ночь. Мелатонин оказывает снотворное действие и усиливает тягу ко сну (повышает сонливость).

Имеет ли свойства привыкания мелатонин?
Препарат мелатонина (Мелаксен) не вызывает привыкания и рикошетного эффекта, не вступает во взаимодействие с антигипертензивными, антидиабетическими, гиполипидемическими и противовоспалительными средствами.

не призываю принимать на постоянной основе...это когда траблы со сном... ili pri stresse...