|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-06-2024, 15:35
|
#11 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,676
Поблагодарил: 47,568
Поблагодарили 57,567 раз(а) в 6,667 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Славик, я Вам советую совмещать ходьбу и работу с гирей. Не надо убирать ходьбу совсем. Она разгружает спину, лечит мелкие травмы. Ходьба - это отличная восстановительная нагрузка для сердца. А также ходьба отличный антидепрессант.
А еще лучше включать в ходьбу еще и легкие пробежки, они также отлично разгружают спину. И подготавливают сердечно-сосудистую систему к гиревым нагрузкам. Многие гиревики совмещают гиревые тренировки и бег.
__________________
Время не сидит!!!    Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
| 5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (22-06-2024),
Княженика (12-07-2024),
Лара-М (22-06-2024),
ЛЮДМИЛА 24 (22-06-2024),
Славик- (22-06-2024)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
| Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
| Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
| Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид