ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Славик-]

Сообщение от Лара-М

Славик, мы тоже с Андреем поздравляем тебя с Юбилеем (говорят, с юбилеем можно поздравлять целый год) ! Желаем ЗОЖевского непреходящего здоровья, стабильно жизнерадостного настроения и успешного гиремахания обязательно вкупе с бегом/хождением !
И, Славик, не надо, пожалуйста хвататься за гирю 16 кг, Серёжа же тебе написал, что к восьмёрке постепенно приклеиваешь скотчем диски по килограмму. Можно взять диски от гантель - прояви смекалку. Он же тебе дал понять, что в освоении "манипуляций" с гирей нужна СИСТЕМА в наращивании весов и времени тренировок. Прислушайся к его опыту...

Спасибо Лара и Андрей за поздравления. Прислушаюсь к Вашим советам. Сегодня сделал интенсивную гиревую тренировку, сорок минут. Завтра день отдыха. Будет прогулка с пробежками. Ещё неделя отпуска. Потом начинаются рабочие будни. Мне как то легче переносить пищевую паузу, когда работаю.