Jelenka

[Альбертыч]

Сообщение от Jelenka

однако ...нмвзгл перед длительными голоданиями необходимо всё-таки быть уверенным,что не навредишь себе...

Я всё больше прихожу к мысли, что длительные голодания вещь очень неоднозначная, может и не всем подходящая...
Кстати, один из моментов, на который далеко не всегда обращают внимание на выходе, это восстановление микрофлоры кишечника, а это важнейший момент на самом деле...

Всё больше посматриваю в сторону каскадного голодания с небольшими периодами в 1-3 дня

[Yustas57]

Сообщение от Альбертыч

Кстати, один из моментов, на который далеко не всегда обращают внимание на выходе, это восстановление микрофлоры кишечника, а это важнейший момент на самом деле...

Я думаю, что это архи важный момент. Перезапуск микрофлоры - это и есть цель голодания. Если на выходе начать подпитывать патогенов, то результат голодания очень быстро обнулится.