Голодание для 39-летнего "качка" (23 дня)

[ИльяЮ]

8 день ЛГ.
Вес.
Динамика: 107,6 - 106,5 (-1,1) - 105,3 (-1,2) - 104,2 (-1,1) - 103,2 (-1,0) - 102,0 (-1,2) - 101,1 (-0,9) - 100,3 (-0,8)

Язык обложен, весь белый, запах изо рта присутствует.
Как всегда по утрам в рабочие дни - прогулка 5 км в парке +500 м в бассейне брассом
Тяжело. Упадок сил присутствует. Но после непродолжительного отдыха все нормализуется.
Все таки на работе легче переносить голод, чем дома.

Меньше терзаний и прислушиваний к своему организму.

Из минусов - сохнит сильно кожа на руках и лицо. Спасает детский крем.

Из пплюсов - начинаешь ощущать легкость. Выглядишь явно моложе, лет на 5.

Буду держаться, вес снижается пока еще довольно сильно.

Мысленно готовить себя начал к правильному образу жизни и особенно питанию после выхода из ЛГ.

Голодать - не так сложно. Сложнее - правильно выйти и затем правильно питаться и заниматься спортом (физкультурой)