Дневник Заи (21+7)

[Алексаша]

Я попробую объяснить, как я понимаю, какие процессы идут после окончания голодания на сыроедении. Но для начала приведу цитату из нашего диалога с alagorом

Сообщение от Алексаша

А мне кажется, серьезной биохимии голодания так и не создано. Да и заказа науке соответствующего нет. А все что написано - это так Малаховщина, в большей или меньшей степени. Я, кстати, в термин "Малаховщина" не вкладываю бранно-отрицательный смысл. Просто это отражение уровня изученности проблемы. Надеюсь не нужно объяснять, чем отличаются наука и ремесло. Причем, ремесло, тоже не ругательное слово. Можно быть ремесленником с очень даже большой буквы. Просто, ремесленничество это не система, а мастерство отдельно взятого человека.

Сообщение от alagor

так в большинстве своем мы здесь здесь и постигаем это самое ремесло...

На самом деле, серьезной науки о голодании, увы, нет. Поэтому я изложу не строгую научную теорию, а свой взгляд, основанный на логике, здравом (надеюсь) смысле и опыте коллег и вашего покорного слуги.

Сообщение от Алексаша

Но независимо от того, когда Вы начнете выходить, хочу с Вами поделиться некоторыми соображениями, надеюсь весьма полезными. Я уже где-то описывал, но не нашел, поэтому постараюсь пересказать еще раз. Когда мы начинаем есть после голодовки, точнее, пить соки калорийность нашего суточного рациона составляет от силы 500 килокаллорий, а расход - не меньше полутора тысяч. Значит дифицит в 1000 ккал покрывается за счет внутренних ресурсов. Таким образом, сидя на соках после голода, можно продолжать терять жир довольно эффективно, грамм по 50-100 в день, и при этом не испытывать чувства голода, поскольку организм, перейдя на внутреннее питание продолжает на нем оставаться. То есть переход на внешний ресурс происходит не с первого глотка сока, а откладывается до тех пор, пока организм не получит значительное количество углеводов (глюкозы) одномоментно. Тогда печень перестает вырабатывать ферменты глюконеогенеза, потому что потребность в эндогенной глюкозе отпадает, раз есть поступление извне, резко повышается чувство голода, и наступает явление, хорошо известное под названием "ЖОР". Поэтому, если не грубить на выходе с высокоуглеводными продуктами, можно продолжать избавляться от жира довольно длительное время. София, например, после голодания сидела на соках два месяца и сбросила за время голода и последующего восстановления больше 50 килограмм. Причем, я думаю, что в период восстановления жира можно терять даже больше, чем на голоде, хотя общий вес, скорей всего, будет увеличиваться за счет некоторой задержки воды.

Кстати, ИльяЮ, которому я писал это сообщение в его теме Голодание для 39-летнего качка http://golodanie.su/forum/showthread...E5%F1%F3%F0%F1, продемонстрировал поразительную целеустремленность и силу духа в вопросах голодания и последующего разгрузочного питания и добился превосходных результатов, избавившись за 4 месяца от 28 лишних килограмм.