Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

ээээ, дорогие мои, про какую такую силу воли вы говорите.

Вы, лучше меня знаете, сколько разсильнейших сил воли было сломано об эту скалу алкоголизм и сахарА. Правильно, это путь в никуда. Сила воли никак не влияет на вашу сахарную зависимость.

Для чего были придуманы шаги, чтобы подготовить организм, научить Зверя как побороть сахарА.
Вам немножко полегчало, и вы уже на 1 шаге хотите избавиться от сахаров. А еще топать и топать до этого момента надо.
Ксеник, правильно, пока ешь сладкое, оно сильнее силы воли. Но ты уже делаешь выбор, что и когда есть. Каждый день ты САМА делаешь маленький выбор в пользу отказа от сахаров.

Вячеслав хоть и ворчит, но лямку тянет. Трудится каждый день. Ворчит и трудится. Даже согласен за каретой бегать. Трудится и ворчит. Сколько он уже много узнал и изменил. Молодец, одим словом. Когда он дойдет до 6 шага, лн точно БОДРО и ТВЕРДО заявит: хочу пью - хочу не пью. и добавит: "а сейчас мне НЕ ХОЧЕТСЯ. Поэтому эксперимент отменяется" А детоксикацию он из спортивного интереса пройдет. А Шо оно такое? Надо ж тоже попробовать.

тимсон прав, надо увеличивать дозу протеинов до вашей нормы.
ПРОТЕИНЫ ВЫТЕСНЯЮТ САХАРА.

Извините, если кого разочаровала, но работать придется в плане смены рациона, обыкновенная диетология. Никакой экзотики, просто меняете местами продукты, одно убираете, другое добавляете. Все настолько просто, аж не интересно...

D. Gotsman, но шаг влево, шаг вправо и вы уже не там, где бы вам хотелось. Придется делать лишний круг. Но иногда тоже полезно. У каждого свой путь. СПЕШИТЬ НЕ НАДО.

Ксеник быстро реагирует на изменения, а мне пришлось долго, и протеины внедрять, и на сложные углеводы переходить. Долго, несколько месяцев.

Сквирел, ешь то что нравиться. asv правильно сказал, что если оно даже самое полезное, но без удовольствия, те не хочется, то пользы от него не будет.