Я обжора!!!!!

[mariana]

Аспирин, у меня тоже такая проблема-ну очень покушать люблю.Всегда отличалась хорошим аппетитом.Я спасаюсь овощными салатами,особенно выручает капустный-с маленьким кусочком хлеба и тщательно пережевывая.Пока жуешь,к тебе приходит чувство насыщения.Ещё я поняла,что большие сроки голоданий пока не для меня,пока не изменю отношение к еде-все равно сорвусь на выходе,пусть не с первого дня,но сорвусь.Поэтому я стараюсь сначала научиться правильно питаться,заменить вредные продукты овщами,фруктами,кашками.И еженедельные суточные голодания.Сначала разберись с психологическим аспектом проблемы,полтом будет намного легче себя ограничить.И старайся чем-то себя занять,чтоб не оставалось время на обжорство.В общем,удачи тебе!!!