Дневник Татьяны (22 дня)

[Tat]

выход, 15-й день
2 дня катаюсь на лыжах без меры, дорвалась называется, вчера каталась 5 часов, доехала до леса и там, как говорят дети, "оторвалась", каталась по своим любимым местам, стояла среди больших елей и набиралась у них силы, энергии, любовалась березками, соснами, зимним небом. Вечером и ночью не было ни одной мышцы, которая бы не болела. Сегодня утром размяла ручки ножки, вышла на улицу, вдохнула морозного воздуха и поняла, что дома усидеть не могу, и снова провела на лыжах весь день.

Сегодня приняла решение переходить на овощные соки, точнее решила еще вчера, просто сил не было что-то делать.
Утром выпила, как и велел Столешников, сок редьки пополам с водой и ложечкой меда, потом морковный. От морковного сока энергии заметно прибыло, он посытнее цитрусовых.
Настроение бодрое, но все мышцы опять болят.
Сейчас у меня начинается самый сложный период: во-первых, в любой момент может в гости дядя Жора пожаловать, надо оборону держать,
во-вторых, начнет расти вес, трудно чисто психологически, но ставлю задачу не допустить больше , чем +3-4 кг, то есть не выскочить за 86-87 кг.