Дневник Татьяны (22 дня)

[Tat]

Выход, день 18-й
Вчера организм преподнес мне сюрприз: отеки на ногах, да еще какие, сразу + 2 кг. Объяснить могу только сидячей работой и каблуками (ну и, разумеется, нежеланием работать вообще). Ни хождение по снегу, ни Ниши состояние не улучшили, пью воду с кристалликами соли, посмотрим, что будет дальше (мочегонные травки не хочу принципиально, надо, что бы организм научился с отеками сам справляться).
Кроме того у меня намечается еще одно мероприятие: День рождения мальчиков и Старый Новый год. В Новый год и Рождество я культурно избежала, а вот сейчас мне гостей принимать. Ну, ладно, будем вкусности готовить и себя не забывать.
Сегодня из еды сок морковный и тертое яблоко.
утром: босиком по снегу, БФ-15 мин, Ниши-15 мин, обливание холодной водой, прогулка 30 мин.
В обед-прогулка 20 мин
вечером -шейпинг (кассета, 50 мин)-будет.
Надо бы как-то вечером вдохновиться и бегать, хотя бы по 1.5-2 км