Программа минимум - дойти до криза, максимум - минус 16 кг

[ruralmih]

Сообщение от ezterra

Спасибо, и вам тоже удачи в вашем марафоне. Если не трудно, опишите пожалуйста, как и когда протекали ваши кризы (их ведь было несколько). Был бы признателен, т.к. жду чего-то подобного сам.

В литературе кризы квалифицируют по разному.
Я считаю, что криза три.
Первый - в первые 3-4 дня.
В торой - это ацидоз: от 7 до 11 дней - резко падает давление,
но у меня было повышеное, поэтому я этого не заметил.
Ещё жутко пахнет ацетоном изо рта, а иногда и от тела.
Я жую гвоздику. Вообще- это больше неудобство окружающим,
чем голодающему.
Третий криз - обычно 21 день, но в этот раз был растянутый:
с 19 до 22 дня. Запах изо рта проходит, но появляется аппетит и
гастрономические сны. Малахов рекомендует выходить.
Кстати при правильном выходе можно потерять веса больше,чем при
самом голодании.
У Вас нет серьёзных болезней, поэтому Вы бы на 3 кризе и остановились.
Дерзайте.
Я, если не буду в деревне поделюсь опытом в случае к.л. не
предвиденных случаях.
Голодание практически у всех проходит индивидуально.
Всего наилучшего!