Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие

[D.Gotsman]

Сообщение от Вячеслав

Сегодня радары засекли на форуме господина Гозмана... То бишь, D.Gostman.

Вячеслав, антирадаром не пользуюсь. ))

Прочитал ветку, пришла в голову мысль, что все мы в какой-то мере боимся взять на вооружение методику 7 шагов. Боимся лишить себя маленьких радостей в виде иногда поесть вкусненького, выпить рюмку-другую при обстоятельствах, действительно этого требующих, и переживаем, что в этой связи неизбежны проблемы с коммуникацией; сомневаемся выдюжим ли. Инстинкт самосохранения всеми силами старается не допустить нарушения существующего уровня комфортности.

Сообщение от Вячеслав

(в данном случае, сахароу) - надо это самое полностью исключить из своей жизни.

Полностью не надо, сахар ведь содержат многие продукты питания:http://www.zonaz.kz/site/index.php?o...1235&Itemid=46

Фую, кажется, говорила (пробовал отыскать - не нашел), что методика 7 шагов, после ее завершения и освоения, совсем не подразумевает полный отказ от простых углеводов, в т.ч. от сладостей и спиртного. Просто такие послабления не должны быть системой.., а съесть (выпить) можно, но только в меру. Т.е. попробовать.., а не "наедаться"..