Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Пошла другая петрушка. Сны начали сниться. Обычно спал без сновидений. Содержание снов беспокойное, непонятное, порой какие-то ужастики даже пытались присниться. В итоге подзавязал с этим

А может быть зря подзавязал? Возможно тебе всего лишь нужно было уменьшить дозу "шкурного корнеплода"? Я ж выкладывала в 1-й серии перевод теории сахарной дамы. Вот что про такие случаи пишет Кэтлин:

Если Вы обнаружите, что после картофеля у Вас возникают кошмары ночью, это говорит о том, что у Вас был изначально низкий серотонин. Это также означает, что сейчас Вы получаете бОльший объём (всплеск) серотонина, чем тот, в котором Вы нуждаетесь. Этот большой объём (всплеск) означает, что Ваш уровень серотонина слишком низкий. Вы нуждаетесь в серотонине, но лучше пойти более медленным путём. ... Ешьте картофелину поменьше, или съешьте только половинку или даже треть картофеля. ...

Сообщение от Вячеслав

Нет, так речь как раз о том, чтобы определить свое время, когда еще не наступает голод! Это же не сложно сделать, опытным путем.
А вот оно - у всех разное
Может, Валерия объяснит более толково?

Дык, ты уже всё объяснил. ТолкОвее некуда.