Бег трусцой как оздоровительное средство.

[Яга]

Сообщение от Janna

"Сколько себя помню - всегда бегаю по утрам. в любую погоду...
...Тоже пробовала интервальный, но потом как-то постепенно опять перешла на просто трусцу..."

Мне тоже больше по душе именно медленный бег трусцой, без рывков и ускорений. Это, несмотря на то, что в студенческие годы на дорожке в шиповках стометровку пробегал ровно за 12.00 сек.
Сейчас другой возраст и другие потребности организма, именно двигаться, но не изнурять себя. Это занятие действительно перерастает в вид постоянной физической потребности. Просто непонятно, почему, имея необходимость в своем оздоровлении, огромное число людей не пользуются этим естественным и очень физиологичным способом...