Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!

[студент]

Сообщение от Jseven

студент, Активная вентилляция легких плюс небольшая физическая актвиность тебе подойдут. Жир сжигается при наличии избыточного количества кислорода, поэтому в первую очередь дыыхание должно оставаться ровным. если физическая активность выше чем ты можешь сохранять ровное дыхание, хотя оно может быть и губоким, то для сжигания жира эффективность пропадает.Двигательная активность плюс дыхательные сеты хорош помогают.
В описанном коктейле не вижу ничего, что бы тебе требовалось на самом деле.

Можете более подробно описать упражнение?!
Или лучше будет,-Комплекс упражнений!
Заранее благодарен!