Мышцы, белок и голодание

[Борис62]

anyk99,

Скажите, а какая связь собственно между ограничением углеводов с высоким ГКИ (быстрые углеводы), бодибилдингом и его последствиями. Никто же не призывает
стать билдером. Но в каждой методике есть положительные качества.
Кстати у билдеров, если не знаете, есть два основных периода
так сказать "мясонаборный" и "сушка". Вот на сушке они ОСОБО борятся
с углеводами чтобы довести % жира до минимума не потеряв мышечную
массу.

собственно почему не использовать это? И естественно если люди измученные однообразием "белковой" пищи делятся рецептами, чтобы разнобразить питание.
почему их нельзя есть другим людям?
Кстати Вы рецепты то читали? Есть вкусные (причем тут билдинг то!)

А стероиды колоть и в зале насмерть убиваться - кто ж призывает.
---
Вообще, я смотрю, какие-то крайности у людей, то сыроеды, то сухоголоданцы, исключительнобелкомпитанцы.. Везде крайности..
Смотрит человек, видит - О Новый ГУРУ, дай ка я за ним..
потом надоело, рутина засасала, отожрался и опять все на круги своя.

ИМХО. не надо экстремизма, нужна коррекция образа жизни,
пусть решительная, но КОРРЕКЦИЯ а не слом. Просто подобрать для
себя что-нибудь полезное не чураясь никакого опыта..