Кетогенная диета

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Ты пробовала?

Точно такую же не пробовала. Но типо того, - еще меньше 600 ккал (жира - не больше 50 г., белка - 15 г. углеводов немного больше - 20 г.). Питалась так 2 недели с перерывом в неделю на большую калоражку белково-жировую, а потом еще 2 недели так же. Ну, я ко всему привыкаю )

П.С. похудела тогда на 15 кг.)))

П.П.С. кстати, тогда помню еще бессонница постоянная была. Спала по 5 часов в сутки, что для меня нетипично. Постоянно была бодрая, вернее, такое двоякое ощущение - вроде бы бодрая, но усталость периодическая чувствуется и нервозность внутрення. Хотя внешне ко всему спокойно относилась. Даже не знаю как объяснить ) Мне тогда этот экспириенс очень понравился. Только после него очнеь на углеводы потянуло. Потом уже как перешла на углеводы- постоянно их хотелось. И высыпаться нормально начала. И вес набрала. Но к безуглеводке (малоуглеводке) теперь настороженно отношусь - начиталась инфы, что угробить здоровье можно. Хотя любой диетой его можно угробить. И без диеты еще больше )))